Si vive con una afección como la osteoartritis o la depresión, es posible que ya sepa cómo puede afectar otros aspectos de su salud, contribuyendo a problemas como el aumento de peso, la dificultad para dormir y el dolor crónico.
Imágenes de Terry Vine / GettyUn remedio que se dice que alivia la depresión, la artritis y otras afecciones es el suplemento SAMe, también conocido como ademetionina o S-adenosilmetionina. SAMe es la forma sintética de un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo a partir de metionina (un aminoácido esencial) y trifosfato de adenosina (un compuesto que produce energía).
Comúnmente conocido como
- Mismo
- Mismo
- ademetionina
- S-adenosilmetionina
SAMe no se encuentra naturalmente en los alimentos. El cuerpo normalmente produce lo que necesita para una buena salud, sin embargo, se cree que algunos estados de enfermedad y niveles bajos de metionina, ácido fólico o vitamina B12 contribuyen a niveles bajos de SAMe.
Se cree que SAMe puede ayudar a promover la producción de sustancias químicas que se sabe que juegan un papel clave en una variedad de procesos en el cuerpo.
SAMe se usa normalmente para los siguientes problemas de salud:
- Ansiedad
- Depresión
- Fibromialgia
- Osteoartritis
- Colestasis
- Síndrome premenstrual (SPM)
También se dice que SAMe mejora el rendimiento mental, mejora la salud del hígado, ralentiza el proceso de envejecimiento y ayuda a las personas a dejar de fumar.
Beneficios de la salud
A continuación, presentamos algunas de las investigaciones sobre los posibles beneficios de SAMe.
Osteoartritis
SAMe se muestra prometedor en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla o cadera. Se dice que alivia el dolor y tiene propiedades antiinflamatorias, y algunas investigaciones sugieren que puede promover la reparación del cartílago.
Depresión
En una revisión de investigación publicada en elBase de datos Cochrane de revisiones sistemáticasEn 2016, los científicos analizaron ocho ensayos clínicos publicados anteriormente que comparaban SAMe con los antidepresivos imipramina, desipramina o escitalopram, o un placebo.
La SAMe fue superior a un placebo cuando se usó con antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pero la evidencia se consideró de baja calidad. En comparación con la imipramina, menos participantes experimentaron efectos adversos cuando fueron tratados con una forma inyectable de SAMe. La SAMe no era diferente del placebo o de los antidepresivos como la imipramina o el escitalopram cuando se usaban solos.
En su conclusión, los autores de la revisión afirman que el uso de SAMe para la depresión debe investigarse más a fondo en ensayos más grandes y mejor planificados "dada la ausencia de evidencia de alta calidad y la incapacidad de sacar conclusiones firmes basadas en esa evidencia".
Fibromialgia
En una revisión de investigación publicada en elRevista de medicina alternativa y complementariaEn 2010, los científicos analizaron 70 ensayos clínicos publicados anteriormente que evaluaban el uso de varios tipos de terapias complementarias para el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia. Junto con el magnesio, la L-carnitina, la acupuntura y varios tipos de práctica de meditación, los autores de la revisión nombraron a SAMe entre las terapias con mayor potencial para futuras investigaciones sobre su efectividad contra estas condiciones.
Enfermedad del higado
La SAMe puede mejorar la función hepática en personas con enfermedad hepática crónica, sugiere una revisión de investigación publicada en la revista.Más unoen 2015. Sin embargo, al evaluar los 12 ensayos clínicos publicados anteriormente incluidos en la revisión, los autores también encontraron que la SAMe puede tener un beneficio limitado en el tratamiento de ciertas afecciones hepáticas como la hepatitis viral y la colestasis.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios de la SAM son menores, pero incluyen náuseas y problemas digestivos. Grandes cantidades de SAMe pueden causar manía (un estado de ánimo anormalmente elevado). También existe cierta preocupación de que el uso de SAMe pueda desencadenar una reacción alérgica en algunas personas.
Interacciones
Si tiene trastorno bipolar, síndrome de Lesch-Nyhan, enfermedad de Parkinson u otras afecciones de salud, solo debe usar SAMe bajo la supervisión de su proveedor de atención médica, ya que puede empeorar los síntomas.
Es importante tener en cuenta que puede haber riesgos al combinar SAMe con medicamentos u otros suplementos. No debe tomar SAMe en combinación con antidepresivos, medicamentos para la tos, medicamentos para la diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptófano, medicamentos que afectan los niveles de serotonina, hierba de San Juan u otros medicamentos, a menos que esté siendo monitoreado por un médico. profesional. La SAMe debe suspenderse al menos dos semanas antes de una cirugía programada.
No se ha establecido la seguridad de SAMe en niños, mujeres embarazadas o lactantes, o personas con enfermedad renal o hepática. Puede obtener consejos sobre cómo usar suplementos de manera segura, pero debe hablar con su proveedor de atención primaria antes de tomar SAMe para discutir si es apropiado para ti. Tenga en cuenta que SAMe no debe utilizarse como sustituto del tratamiento estándar.
Dosificación y preparación
Los suplementos de SAMe se venden como cápsulas, tabletas y polvo. Por lo general, se utilizan dosis de 200 mg a 800 mg y hasta 1600 mg, según la afección.
Qué buscar
Al seleccionar una marca de suplementos, busque productos que hayan sido certificados por Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention o NSF International.
Busque suplementos de SAMe con un recubrimiento entérico, que ayuda a evitar que el suplemento se libere en el estómago, donde el ácido del estómago y las enzimas pueden destruir los ingredientes principales.Esto permite que el suplemento permanezca intacto hasta que llegue al intestino delgado.
Otras preguntas
¿Se puede obtener SAMe de forma natural a partir de los alimentos?
SAMe no se encuentra en los alimentos y se produce naturalmente en el cuerpo. Sin embargo, las personas con niveles bajos de metionina, ácido fólico o vitamina B12 pueden tener dificultades para producir suficiente SAMe.
Una palabra de Verywell
Vivir con una enfermedad crónica no es fácil. Si bien algunos estudios sugieren que la SAMe puede ofrecer algunos beneficios, no podemos ser tan sólidos acerca de la conexión hasta que no haya ensayos clínicos bien diseñados y a gran escala (el tipo de investigación que le gustaría ver para poner en práctica un tratamiento) .
También es importante tener en cuenta que la SAMe no debe usarse junto con el tratamiento recomendado por su médico o en lugar de este. Si está considerando probar un suplemento de SAMe, asegúrese de hablar con su médico para sopesar los pros y los contras y analizar si es apropiado para usted.
