Muérdago(Álbum de Viscum)es miembro de laViscaceaefamilia de plantas. Muérdago europeo(Viscum album) escosechado por sus hojas, tallos y bayas para hacer extractos de hierbas, tés e inyecciones.
Los beneficios para la salud que se han atribuido al muérdago incluyen mejorar la salud cardiovascular, aliviar el estrés y la ansiedad y estimular el sistema inmunológico para ayudar a combatir los resfriados y los problemas respiratorios. También es una terapia complementaria popular para el tratamiento del cáncer en muchas partes del mundo.
También conocido como
Otros nombres comunes para el muérdago incluyen:
- Viscum
- Curar todo
- Liga
- Muérdago de bayas blancas
Verywell / Laura Porter
Beneficios de la salud
El uso del muérdago se ha estudiado en varias condiciones de salud.
Ansiedad / Estrés
La ansiedad persistente y continua tiene un impacto negativo en la vida cotidiana.
El muérdago puede tener acciones que ayuden a calmar la ansiedad. Los estudios sugieren que el muérdago puede ser eficaz para reducir la depresión y la ansiedad en pacientes con cáncer.
Dormir bien por la noche es importante para su salud física y mental y puede ser de gran ayuda para controlar la ansiedad. El muérdago se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio herbal para mejorar el sueño. Los componentes químicos de esta hierba pueden promover la liberación de neurotransmisores, como la dopamina, para favorecer un sueño reparador.
Cuidado del cáncer
Según el Instituto Nacional del Cáncer, el muérdago es una de las terapias alternativas más investigadas para las personas que viven con cáncer. Las investigaciones sugieren que el muérdago puede estimular el sistema inmunológico para ayudar a combatir el cáncer.
Los extractos de muérdago tienen actividad anticancerígena, ya que el muérdago inhibe la proliferación (diseminación) de las células cancerosas e incluso mata las células cancerosas existentes en un laboratorio experimental. La investigación también sugiere que el muérdago puede ser eficaz para mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer.
También podría mejorar los recuentos sanguíneos e incluso reducir el tamaño de los tumores. Algunos estudios muestran que el muérdago puede reducir síntomas como náuseas, pérdida de apetito, dolor, fatiga y depresión / ansiedad después de los tratamientos de quimioterapia.
Salud cardiovascular
La aterosclerosis, una afección asociada con la hipertensión crónica y varias otras afecciones, puede provocar enfermedades vasculares, como enfermedades cardíacas y enfermedades renales.
El muérdago puede ayudar a prevenir la presión arterial alta, ayudando a prevenir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
Las investigaciones muestran que el muérdago tiene efectos antioxidantes, lo que mejora la circulación y protege el corazón y los vasos sanguíneos. El muérdago también podría ayudar a regular la frecuencia cardíaca.
Apoyo al sistema inmunológico y la salud respiratoria
¿Sientes que se acerca un resfriado? El muérdago puede ayudar. Con sus propiedades antioxidantes, antibacterianas y antivirales, el muérdago puede estimular y apoyar el sistema inmunológico, ayudando a combatir enfermedades.
Aunque no hay mucha investigación en humanos, se ha demostrado que el muérdago calma afecciones respiratorias como el asma en estudios con animales.
Inflamación
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la planta la convierten en candidata para ayudar a tratar afecciones inflamatorias crónicas, como la artritis.
La inflamación es la respuesta del cuerpo a una infección, lesión o enfermedad, pero la inflamación mal dirigida es una característica de muchas afecciones autoinmunes. Los seres humanos han estado usando tinturas de muérdago durante cientos de años para ayudar a reducir la inflamación tanto dentro como fuera del cuerpo.
La investigación sugiere que el extracto de muérdago también podría aliviar los problemas gastrointestinales causados por la inflamación y mejorar la salud digestiva.
Diabetes
El muérdago se ha utilizado durante generaciones para ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Algunas investigaciones respaldan el potencial del muérdago para tratar la diabetes.
La investigación en modelos animales muestra que el muérdago reduce los niveles de glucosa en sangre y estimula la producción de insulina en las células pancreáticas. Y un estudio sugiere que el extracto de muérdago puede proteger las células del hígado del daño de los radicales libres.
Se necesitan más estudios para comprender el papel del muérdago en el equilibrio de los niveles de glucosa en los seres humanos.
Posibles efectos secundarios
Cuando se usa en las cantidades recomendadas, el muérdago rara vez se asocia con efectos secundarios. Los posibles efectos secundarios, que generalmente se experimentan cuando la dosis es demasiado alta, incluyen náuseas, vómitos, diarrea, presión arterial baja o mareos.
Las formas inyectables de muérdago, como las que se utilizan como suplemento natural para los pacientes con cáncer, pueden causar dolor e inflamación en el lugar de la inyección, pero no se han asociado con efectos secundarios graves.
No se recomienda el uso del muérdago en niños ni en personas embarazadas o en período de lactancia. Es importante hablar con un proveedor de atención médica antes de usar muérdago, especialmente si está tomando algún medicamento recetado.
El muérdago puede interactuar con muchos medicamentos, incluidos los anticoagulantes, los antidepresivos y los medicamentos que se usan para tratar las enfermedades cardíacas o la presión arterial alta.
Solo el muérdago europeo puede usarse con fines terapéuticos, ya que el muérdago americano no es seguro. No consuma muérdago crudo de ninguna variedad, ya que puede ser venenoso y puede provocar vómitos, convulsiones, ritmo cardíaco lento e incluso la muerte.
Dosificación y preparación
Debido a la potencia del muérdago, es mejor comenzar con pequeñas cantidades para alcanzar el efecto deseado. El muérdago está disponible en tiendas naturistas y en línea como extracto líquido, hierba seca y en bolsitas de té preparadas previamente.
Siga todas las dosis recomendadas en las etiquetas de los productos de muérdago disponibles comercialmente. El muérdago seco que se usa para hacer té se recomienda a no más de 10 gramos por día.
Receta de té de muérdago:
- Remoje 1-2 cucharaditas de hierba de muérdago seca en una taza (250 ml) de agua hirviendo
- Deje reposar durante 5-10 minutos.
- No consuma más de 1-2 tazas por día.
Qué buscar
Siga cuidadosamente todas las instrucciones de la etiqueta del producto de muérdago, ya que solo se recomiendan pequeñas dosis para lograr efectos. Utilice únicamente muérdago europeo.
Hay suplementos dietéticos de muérdago y remedios homeopáticos disponibles en tiendas naturistas y en línea, pero la mayoría de las investigaciones científicas se han centrado en formas inyectadas de muérdago que no están aprobadas como medicamentos recetados en los Estados Unidos.
Una palabra de Verywell
El muérdago es más que un símbolo simbólico de la temporada navideña de invierno. Hay más de 1300 especies identificadas de muérdago en todo el mundo, y el muérdago europeo se ha utilizado durante siglos por sus beneficios para la salud.
La investigación científica respalda las historias anecdóticas de efectos positivos para la salud, pero debe hablar con su médico sobre las hierbas y suplementos que planea usar. Si bien los efectos adversos no son comunes con el uso del muérdago, incluso las sustancias naturales de acción leve pueden tener efectos secundarios a los que podría estar predispuesto si tiene una condición de salud que contraindique su uso.
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