Descripción general de las fracturas por estrés de la parte inferior de la pierna o la tibia

Una fractura por estrés de la parte inferior de la pierna en el área de la espinilla generalmente se considera una lesión por uso excesivo. Las fracturas por sobrecarga de la espinilla pueden ocurrir debido a un trauma acumulativo en los huesos, y el resultado es una pequeña grieta o fractura en los huesos de la parte inferior de la pierna, a menudo no visible en las radiografías. Estas fracturas por estrés a veces son difíciles de diagnosticar y pueden diagnosticarse erróneamente como calambres en las piernas.

Las fracturas por sobrecarga de la espinilla aparecen lentamente con el tiempo debido a traumatismos acumulativos en los músculos y huesos, a menudo debido al uso excesivo. Ocurren cuando los músculos se fatigan o sobrecargan y no pueden absorber el estrés o el impacto de los impactos repetidos. Los músculos de la parte inferior de la pierna fatigados transfieren esa tensión al hueso cercano y el resultado es una pequeña grieta o fractura en los huesos de la parte inferior de la pierna.

Causas

Las fracturas por sobrecarga suelen ser causadas por sobreentrenamiento o uso excesivo. Aumentar el tiempo, el tipo o la intensidad del ejercicio con demasiada rapidez es una causa de fracturas por estrés en los pies. Otros contribuyentes pueden incluir la tensión repetida en el hueso por golpes o impactos en una superficie dura, como correr sobre concreto. Los deportes de alto impacto como correr, gimnasia y voleibol pueden aumentar el riesgo de fracturas por estrés. En todos estos deportes, la tensión repetitiva del golpe del pie sobre una superficie dura puede causar un trauma. Las mujeres parecen tener un mayor riesgo de sufrir fracturas por sobrecarga que los hombres.

Las mujeres parecen tener un mayor riesgo de sufrir fracturas por sobrecarga que los hombres. Esto puede estar relacionado con una afección llamada "tríada de la atleta femenina", que es una combinación de mala nutrición, trastornos de la alimentación y amenorrea (ciclo menstrual poco frecuente), que predisponen a las mujeres a la osteoporosis temprana (adelgazamiento de los huesos). El resultado de esta disminución de la densidad ósea es un aumento del riesgo de fracturas por sobrecarga. Sin los zapatos adecuados, una buena fuerza muscular o un descanso adecuado entre los entrenamientos, un atleta puede desarrollar una fractura por estrés.

Tratamiento

El mejor tratamiento para una fractura por sobrecarga es el reposo. Tomar un descanso de la rutina y hacer algo de ejercicio de bajo impacto durante algunas semanas (de seis a ocho) puede ayudar a que el hueso sane. Si no se toma el descanso, se puede desarrollar una falta de curación o fracturas por estrés aún mayores. Una nueva lesión puede resultar en problemas crónicos, huesos rotos y fracturas y es posible que la fractura por estrés nunca se cure correctamente.

Prevención

Los siguientes consejos pueden protegerlo de desarrollar fracturas por estrés en primer lugar:

• Progresa lentamente en cualquier deporte. Aumente gradualmente el tiempo y la intensidad, el kilometraje o el esfuerzo de carrera.
• Coma bien e incluya alimentos ricos en calcio en su dieta, especialmente si es una atleta.
• Si comienza a sentir dolor o hinchazón, detenga inmediatamente la actividad y descanse durante unos días.
• Si el dolor persiste, consulte a su médico.

Cualquier dolor persistente en la pierna que continúe debe ser examinado por un médico para una evaluación y un diagnóstico exhaustivos.