Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaes una planta originaria de Tailandia y Birmania La raíz de la planta contiene fitoestrógenos, compuestos que tienen efectos similares al estrógeno.Pueraria mirificaa veces se utiliza como suplemento antienvejecimiento o como remedio natural para los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la sequedad vaginal.
Pueraria mirificaestá disponible en forma de cápsulas, tabletas y cápsulas blandas, así como en sueros y cremas.
También conocido como
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Kudzu tailandés
- Kwao krua blanco
Pueraria mirificano debe confundirse con otras plantas con "kwao krua" en sus nombres, como kwao krua dang (Butea superba) o kwao krua negro (Mucuna collettii).
Beneficios de la salud
Los practicantes de la medicina alternativa sostienen quePueraria mirificaes un poderoso antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres que causan daño a las células. Se cree que estos efectos antioxidantes, junto con sus propiedades pro-estrogénicas, son útiles para tratar las condiciones de salud de la mujer, que incluyen:
- Colesterol alto
- Sofocos
- Bajo líbido
- Cambios de humor
- Osteoporosis
- Sequedad vaginal
Otros afirman quePueraria mirificapuede ayudar a suavizar la piel, aumentar el tamaño de los senos, promover la pérdida de peso y prevenir enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
La investigación sobre este remedio es bastante limitada, pero aquí hay un vistazo a lo que se ha hecho.
Menopausia
Varios estudios más pequeños han encontrado que la hierba es beneficiosa para tratar los síntomas comunes de la menopausia.
Un estudio de 24 semanas publicado en la revistaMenopausiaen 2007investigó el uso dePueraria mirificaen dosis que oscilan entre 10 miligramos (mg) y 50 mg y concluyó que era mucho más eficaz para reducir la atrofia vaginal (emaciación) y aliviar la sequedad vaginal y la dispareunia (dolor durante el coito) que un placebo.
Los hallazgos apoyaron un estudio anterior en elRevista de la Asociación Médica de Tailandiaen el cualPueraria mirificamejoraron los síntomas vasomotores (como sofocos y sudores nocturnos) en 37 mujeres que experimentaban la menopausia. Después de 24 semanas, las mujeres administraron una dosis diaria de 50 mg dePueraria mirificaexperimentaron el mismo nivel de alivio que los que recibieron 100 mg por día.
Más recientemente, un estudio de 2017 publicado enMenopausiainformó que un gel vaginal que contienePueraria mirificafue casi tan eficaz como la crema de estrógeno conjugado para prevenir la atrofia vaginal. El estudio de 12 semanas en el que participaron 82 mujeres posmenopáusicas también encontró quePueraria mirificaLa crema fue tan eficaz para aliviar la sequedad vaginal y el dolor como la crema de estrógeno.
La salud ósea
El estrógeno juega un papel clave en la regulación del recambio óseo, el proceso biológico en el que el hueso viejo se descompone y se reemplaza por hueso nuevo.
Esto se evidencia en parte por un estudio de 2016 en elRevista de endocrinologíaen el que la pérdida ósea se redujo significativamente en monas posmenopáusicas con osteoporosis después de que se les dio una dieta complementada conPueraria mirificapolvo durante 16 semanas.
Se obtuvieron resultados similares en babuinos en un estudio de 2014 enFitomedicina.Se necesita más investigación para ver si se pueden lograr los mismos beneficios en humanos.
Colesterol alto
Hay pruebas, aunque débiles, de quePueraria mirificaejerce influencias positivas sobre los niveles de colesterol en sangre. La mayor parte de la evidencia actual se basa en un estudio de 2008 de Japón en el que 19 mujeres posmenopáusicas recibieron unPueraria mirificasuplemento o un placebo durante dos meses.
Al final del período de estudio, las mujeres proporcionaronPueraria mirificaexperimentó una caída del 17% en el colesterol "malo" de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y un aumento del 34% en el colesterol "bueno" de las lipoproteínas de alta densidad (HDL).
Pueraria mirificaparece imitar los efectos del estrógeno en el cuerpo, aumentando la velocidad a la que se metabolizan los carbohidratos y el azúcar. En teoría, esto puede reducir el colesterol mientras promueve la pérdida de peso y controla el azúcar en sangre. Se necesita más investigación.
Posibles efectos secundarios
Se sabe poco sobre la seguridad a largo plazo dePueraria mirifica. Debido a los efectos similares al estrógeno de la hierba, es posible que se presenten síntomas como hinchazón, calambres, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, cambios de peso y períodos irregulares.
Dicho esto, ninguno de los estudios enumerados anteriormente informó efectos secundarios significativos, incluso con hasta seis meses de uso diario.
Debido a sus efectos similares al estrógeno,Pueraria mirificano debe usarse durante el embarazo o la lactancia. También debe evitarse en mujeres con afecciones sensibles al estrógeno, como cáncer de mama, cáncer de ovario, endometriosis y fibromas uterinos.
Un estudio de 2016 en la revistaToxinainformó que un 0.3%Pueraria mirificaLa solución aumentó significativamente el riesgo de cáncer de mama y endometrio en ratas de laboratorio hembras después de 36 semanas.
Pueraria mirificadebe usarse con precaución en personas con enfermedad hepática, ya que el hígado descompone los metabolitos de las hierbas. El uso excesivo puede ejercer presión sobre el hígado y potencialmente causar daño hepático.
Se desconoce siPueraria mirificapuede interactuar con otras drogas.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosificación y preparación
Pueraria mirificase vende casi exclusivamente en los Estados Unidos como suplemento dietético. Las formulaciones orales se pueden encontrar en muchas tiendas naturistas en dosis que van desde 100 mg a 1,000 mg. También hay productos tópicos que se venden en línea y en mostradores de cosméticos. La mayoría de estos sueros y cremas están destinados a la cara o los senos más que a la vagina.
En la actualidad, no existen pautas para el uso adecuado dePueraria mirifica. Los estudios que investigaron su uso en humanos encontraron que era tan beneficioso a 50 mg por día como a dosis más altas.
Como regla general, comience con la dosis más baja posible y aumente gradualmente si es necesario. No hay nada en la literatura médica actual que sugiera que dosis más altas dePueraria mirificason más beneficiosos.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos. Debido a esto, los suplementos pueden variar en calidad y / o contener ingredientes que no figuran en la etiqueta del producto.
Para garantizar la calidad y la seguridad, opte por marcas que hayan sido probadas de forma independiente por un organismo de certificación como la Farmacopea de EE. UU. (USP), ConsumerLab o NSF International. Aunque la industria de los suplementos carece de certificación independiente, las empresas más grandes están empezando a ver los beneficios de buscarla a medida que los consumidores se vuelven cada vez más conscientes de la seguridad de los suplementos.
Es relativamente difícil encontrar productos orgánicos.Pueraria mirificasuplementos en los Estados Unidos, ya que el ingrediente activo generalmente se cultiva en Tailandia o Birmania. En ausencia de una certificación orgánica, algunos fabricantes afirmarán que sus productos son de "calidad superior". En realidad, esto no significa nada.
Siempre asegúrese de leer la etiqueta del producto antes de comprar un suplemento. MuchosPueraria mirificalos suplementos tienen ingredientes agregados como ácido fólico, selenio, vitamina B12 y biotina. Si bien los aditivos como estos pueden ser beneficiosos, es posible que otros no. Esto incluye rellenos de trigo a los que puede tener alergias o intolerancia.
Trate de no dejarse influir por declaraciones de propiedades saludables que pueden ser ciertas o no. Un numero dePueraria mirificaSe sabe que los fabricantes comercializan sus productos como "suplementos para el agrandamiento de los senos", una afirmación que es evidentemente falsa. Evite cualquier producto que haga tales afirmaciones o prometa curaciones de cualquier tipo.
