Si se pone de pie y de repente siente que la habitación está dando vueltas y se siente mareado, es posible que esté experimentando los síntomas de tipo vértigo asociados con el vértigo posicional paroxístico benigno o VPPB. El VPPB es un problema causado por depósitos de calcio desalojados en su sistema vestibular en su oído interno. Los cristales de calcio desprendidos interactúan con los nervios de su sistema vestibular y alteran las señales a su cerebro que son responsables de ayudar a mantener el equilibrio y el equilibrio.
Si desarrolla vértigo causado por el VPPB, hay cosas que puede y debe hacer para ayudar a disminuir o eliminar sus síntomas. Algunas de estas cosas implican ser revisadas por su médico y fisioterapeuta, y otras son ejercicios y maniobras específicas para ayudarlo a comenzar a sentirse normal nuevamente.
Que no cunda el pánico
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Si se pone de pie o se mueve repentinamente y la habitación comienza a girar, no se asuste. Puede parecer que el giro durará para siempre, pero por lo general solo dura unos segundos. Con la mayoría de los casos de VPPB, estabilizar la cabeza y fijar la vista en algo ayuda a mitigar rápidamente el giro.
Llame a su médico y luego llame a su fisioterapeuta
A veces, los mareos y el vértigo son causados por algo mucho más siniestro que el VPPB. Ocasionalmente, los síntomas del vértigo pueden ser causados por un derrame cerebral o por una infección o virus del oído interno. Su médico debería poder realizar algunas pruebas simples para asegurarse de que su vértigo sea realmente causado por BPPV.
Su fisioterapeuta puede realizar pruebas especiales de equilibrio y pruebas de función vestibular para evaluar aún más su VPPB. Luego, puede recetarle los ejercicios que mejor se adapten a su afección específica.
Realice la maniobra Home Epley
La maniobra de Epley en casa es un ejercicio simple que puede ayudar a reposicionar los cristales de calcio desplazados en su oído interno. Esto puede ayudar a disminuir o eliminar los síntomas del vértigo causado por el VPPB.
El ejercicio es uno que debe realizarse con otra persona presente, ya que generalmente hace que sus síntomas se presenten temporalmente. Se realiza sentándose en su cama y luego realizando movimientos especiales con la cabeza y el cuerpo al sentarse y acostarse.
Se ha demostrado que la maniobra de Epley es 80 por ciento efectiva para aliviar los mareos relacionados con el VPPB.
Realice los ejercicios de Brandt Daroff
Los ejercicios de Brandt Daroff también se pueden realizar para ayudar a disminuir los mareos y el vértigo causados por el VPPB. Los ejercicios implican sentarse en su cama y moverse a una posición acostada de lado.
Los ejercicios de Brand Daroff se pueden usar para ayudar a tratar los síntomas primarios del VPPB al ayudarlo a habituarse al vértigo. Los ejercicios no necesariamente reposicionan los cristales de calcio desplazados en el sistema vestibular. Los ejercicios de Brandt Daroff también se pueden utilizar para ayudar a prevenir futuras apariciones de VPPB.
Prueba la maniobra de Semont
La maniobra de Semont es otro ejercicio que se realiza para tratar el VPPB. Es similar a la maniobra de Epley y los ejercicios de Brandt Daroff en que implica la rotación de la cabeza combinada con el movimiento de una posición sentada a una posición acostada.
Una palabra de Verywell
El vértigo, los giros en la habitación y los mareos causados por el VPPB pueden ser algo aterrador que le haga perder el equilibrio y limitar su movilidad funcional. Al mantener la calma, consultar con su médico y fisioterapeuta y probar ejercicios simples, es posible que pueda mitigar rápidamente sus síntomas y volver a su nivel anterior de función.
