El colesterol alto es una condición que a menudo se nos escapa. Por lo general, no hay síntomas asociados con él, sin embargo, podría contribuir a causar una enfermedad cardiovascular si lo ignora. El colesterol alto se debe a algún problema con la forma en que se produce el colesterol en el cuerpo, ciertas cosas que hace en su vida diaria o una combinación de ambos.
Jill Chen / Stocksy United
El hígado es el principal órgano del cuerpo que produce colesterol. Aunque tener niveles altos de colesterol no es saludable, su cuerpo aún necesita algo de colesterol para realizar muchas funciones biológicas, como producir hormonas (como estrógeno o testosterona) y proporcionar estructura a las células. De hecho, su hígado produce la mayor parte del colesterol que su cuerpo necesita a diario.
Sin embargo, los niveles de colesterol también pueden verse afectados por factores externos, incluida su dieta y ciertos factores de estilo de vida.
Aunque existen diferentes tipos de colesterol, hay dos tipos principales de colesterol que se consideran comúnmente al evaluar su riesgo de enfermedad cardiovascular: el colesterol LDL y el colesterol HDL. Los estudios han demostrado que un aumento del colesterol LDL y una reducción del colesterol HDL podrían aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares si no se tratan.
Aunque hay muchos factores que pueden hacer que sus niveles de colesterol se salgan de los límites, la buena noticia es que algunos de estos factores son hábitos poco saludables que están bajo su control. Desafortunadamente, hay algunos factores sobre los que es posible que no tenga control. En estos casos, existen medicamentos para reducir el colesterol que su proveedor de atención médica puede recetarle y que pueden hacer que sus niveles de colesterol vuelvan a estar dentro de un rango saludable.
Los siguientes factores podrían afectar negativamente sus niveles de colesterol.
No estás comiendo sano
Una dieta alta en grasas saturadas, grasas trans y azúcares refinados puede afectar negativamente sus niveles de colesterol al hacer que sus niveles de colesterol LDL aumenten y sus niveles de colesterol HDL disminuyan. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que solo entre el 5 y el 6 por ciento de sus calorías diarias provengan de grasas saturadas. Los azúcares refinados y las grasas trans, que se introducen en varios alimentos, incluidas las galletas, los pasteles y las patatas fritas, deben limitarse o evitarse por completo. En caso de duda, siempre revise la etiqueta de información nutricional en los paquetes de alimentos para ver la cantidad de cada uno de estos artículos.
No tiene ciertas condiciones médicas bajo control
Si no se tratan, algunas afecciones médicas también pueden afectar negativamente sus niveles de colesterol LDL, HDL y total. Estas condiciones incluyen:
- Diabetes
- Obesidad
- Hipotiroidismo
- Enfermedad del riñon
- Enfermedad metabólica
En la mayoría de los casos, abordar estas afecciones médicas subyacentes devolverá sus niveles de colesterol a niveles saludables.
Sus medicamentos están aumentando su colesterol
Algunos de los medicamentos que está tomando para otras afecciones médicas también pueden causar una ligera elevación en sus niveles de colesterol LDL. Estos incluyen betabloqueantes y diuréticos, que ayudan a reducir la presión arterial, y píldoras anticonceptivas. En algunos casos, esta elevación es solo temporal. Su proveedor de atención médica controlará su perfil de lípidos si está tomando un medicamento que podría afectar negativamente sus niveles de colesterol.
Ha desarrollado algunos malos hábitos
Hay otras cosas que está haciendo en su vida diaria que podrían estar causando que sus niveles de colesterol sean demasiado altos. Ciertos factores de estilo de vida que podrían estar saboteando sus niveles de colesterol incluyen:
- Vivir o trabajar en un entorno de mucho estrés
- No hacer suficiente ejercicio
- Fumando cigarros
- No ha dormido lo suficiente
Estos malos hábitos de estilo de vida pueden hacer que sus niveles de colesterol LDL aumenten hasta cierto punto y, en algunos casos, también reduzcan el colesterol HDL. Hacer cambios positivos en su estilo de vida al eliminar estos hábitos poco saludables podría mejorar su perfil de lípidos y la salud de su corazón.
Está en tus genes
El aumento del colesterol LDL, la disminución del colesterol HDL o una combinación de ambos también pueden heredarse de uno de sus padres o de ambos. Las enfermedades del colesterol de inicio temprano han sido más estudiadas y relacionadas con mutaciones en el receptor de LDL o apolipoproteína B. Todavía hay estudios en curso para identificar otros genes defectuosos que pueden desempeñar un papel en el desarrollo de colesterol alto y enfermedades cardiovasculares, especialmente en casos donde aparecen niveles anormales de colesterol más adelante en la vida. Si tiene antecedentes familiares de colesterol alto o enfermedad cardiovascular, debe comunicárselo a su proveedor de atención médica. Él o ella pueden monitorearlo periódicamente para detectar cualquier cambio en sus niveles de colesterol.
.jpg)
