El mejor tratamiento para una lesión en el tendón de Aquiles es centrarse en la prevención. Obviamente, es mejor evitar las lesiones por completo, pero incluso en el contexto de un problema de Aquiles, uno de los aspectos más importantes del tratamiento es prevenir la progresión y recurrencia de la lesión.
Estirar el tendón de Aquiles antes del ejercicio, incluso al comienzo del día, ayudará a mantener la flexibilidad en la articulación del tobillo. Los problemas con la mecánica del pie también se pueden tratar con dispositivos insertados en los zapatos. Se pueden utilizar productos como taloneras, soportes para el arco y aparatos ortopédicos personalizados para corregir anomalías, como la sobrepronación, y ayudar a tratar y prevenir las lesiones del tendón de Aquiles cuando se prescriben de forma adecuada según las necesidades específicas de cada individuo.
mihailomilovanovic / Getty ImagesDescanso
Descansar el doloroso tendón de Aquiles permitirá que la inflamación disminuya y permita la curación. Un período de descanso después de la aparición de los síntomas es importante para controlar las lesiones agudas del tendón de Aquiles.
Inmovilización
En pacientes que tienen síntomas más importantes o más crónicos, un período de inmovilización puede ayudar. Ya sea una bota para caminar removible o, a veces, incluso un yeso pueden permitir que el tejido inflamado se enfríe rápidamente. El tiempo de inmovilización debe limitarse para evitar la rigidez o la atrofia muscular, pero este puede ser un método eficaz para aliviar rápidamente la inflamación.
Plantillas
Se puede insertar una cuña de talón en el zapato para minimizar la tensión en el tendón de Aquiles. Estos se pueden colocar tanto en zapatos deportivos como en zapatos de trabajo. Al levantar el talón del pie, incluso en una pequeña cantidad, se reduce una cantidad significativa de fuerza sobre el tendón de Aquiles.
Aplicación de hielo
La aplicación de hielo en el área puede disminuir la inflamación y disminuir la inflamación y aliviar el dolor asociado con ella. Aplique hielo después del ejercicio, así como otras veces durante el transcurso del día. Los tratamientos dirigidos a controlar la inflamación son particularmente útiles en el tratamiento de la tendinitis de Aquiles inflamatoria aguda.
Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides incluyen una larga lista de posibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex y muchos otros. Estos medicamentos ayudan a controlar la inflamación dentro y alrededor del tendón. Como se mencionó anteriormente, los antiinflamatorios pueden ser particularmente útiles en el tratamiento de la tendinitis de Aquiles.
Un tipo más nuevo de medicamento antiinflamatorio que se aplica tópicamente en forma de gel también se usa a menudo para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles. Los medicamentos antiinflamatorios tópicos también pueden ser útiles en situaciones en las que existe una inflamación que causa el dolor.
Terapia física
Fisioterapia que consiste en estiramientos y ejercicios de fortalecimiento específicos que probablemente sean los tratamientos más útiles para las personas con problemas del tendón de Aquiles. Asegurar la flexibilidad adecuada de los músculos de la pantorrilla es una prioridad. Se ha demostrado que el fortalecimiento de estos músculos, específicamente los ejercicios de fortalecimiento excéntricos, ayudan con los problemas crónicos de los tendones.
Los ejercicios de fortalecimiento excéntrico son actividades y movimientos específicos que permiten la contracción muscular mientras el músculo se alarga. Esto puede sonar extraño, la mayoría de las veces cuando el músculo se contrae, se acorta. Sin embargo, existen actividades específicas que permiten alargar los músculos mientras se contraen. Se ha demostrado que estos tipos de ejercicios son importantes en la curación de los tendones y pueden promover una mejor función del tendón. Un fisioterapeuta o un entrenamiento atlético pueden ayudarlo a enseñarle algunas actividades específicas que pueden ayudar a mejorar la función del tendón de Aquiles.
Inyecciones de PRP y cortisona
Las inyecciones se pueden usar para el tratamiento de los problemas del tendón de Aquiles, pero generalmente se evitan debido a la falta de efectividad y las posibles complicaciones. Aún no se ha demostrado que las inyecciones de PRP ayuden en el tratamiento de los problemas del tendón de Aquiles, y las inyecciones de cortisona pueden provocar una posible ruptura del tendón de Aquiles. Por lo tanto, las inyecciones se utilizan con moderación en el tratamiento de los problemas del tendón de Aquiles.
Cirugía
La cirugía generalmente se considera solo después de que se haya agotado una prueba prolongada de tratamientos no quirúrgicos. La mayoría de las personas pueden encontrar alivio con tratamientos no quirúrgicos. Las opciones para la cirugía incluyen extirpar la porción dañada del tendón (desbridamiento), alargar el tendón o mover la inserción del tendón. Si bien la cirugía puede ser eficaz, la realidad es que la gran mayoría de las personas con lesiones en el tendón de Aquiles pueden encontrar alivio con tratamientos no invasivos. Por lo general, la cirugía solo se considera para las personas que han probado, y han fallado, los tratamientos antes mencionados durante al menos 6 meses, si no más.
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