¿De viaje? No olvide planificar con anticipación cuando se trata de su método anticonceptivo. Además de los consejos de viaje que se presentan a continuación, también debe considerar empacar un método anticonceptivo de emergencia en caso de que su método anticonceptivo no funcione bien o si tiene relaciones sexuales sin protección mientras viaja. Recuerde, es posible que la píldora del día después no sea de fácil acceso en ciertas áreas. Además, guarde todos los medicamentos recetados (como las píldoras anticonceptivas o el diafragma) en su envase original con etiquetas legibles.
¿Viaja con la píldora, el parche o el anillo?
2014 Dawn Stacey
Si usa la píldora, Ortho Evra Patch o NuvaRing, es una buena idea traer el suministro del próximo mes, en caso de que se acabe mientras viaja o los use incorrectamente (y necesite comenzar un nuevo paquete). En algunas áreas, puede resultar difícil adquirir estos métodos de prescripción. Planifique con anticipación y empaque ese suministro adicional. Además, Nuvaring debe refrigerarse.
Si es probable que su período se produzca durante las fechas de su viaje, es posible que desee omitirlo utilizando uno de estos métodos hormonales. Sin embargo, es posible que deba planificar con anticipación para hacer esto de manera efectiva (en caso de que necesite comprar paquetes adicionales).
Otra cosa a tener en cuenta si está usando anticonceptivos hormonales y está de viaje: hay ciertos medicamentos que pueden reducir la efectividad de estos métodos. Es una buena idea saber cuáles son con anticipación en caso de que se enferme durante su viaje y le recetan uno de estos medicamentos. Además, si es propenso a tener una "barriga de viajero", tenga en cuenta que los vómitos excesivos, así como el medicamento Emend (aprepitant), que se usa para los vómitos o las náuseas, pueden reducir la eficacia de la píldora.
Traer condones
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Asegúrese de traer condones (incluso si usa otro método anticonceptivo). Los condones son la mejor protección contra las ETS, en caso de que conozcas a esa persona "perfecta".
Los condones suelen estar disponibles en casi todas partes, pero tenga en cuenta que la selección y la calidad pueden ser limitadas. Este puede ser especialmente el caso si prefiere tipos / marcas de condones específicos. Entonces, si usa condones de poliuretano o poliisopreno (tal vez debido a alergias al látex) o condones especializados, como los extra grandes, empaque una caja adicional (¡o dos o tres!) En su maleta.
Los condones no deben exponerse a temperaturas extremas.
Recuerda tomar la píldora
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Es posible que haya desarrollado buenos hábitos al tomar su píldora cuando está en casa, pero puede convertirse en un desafío cuando está de vacaciones y su rutina se interrumpe. Si bien las píldoras anticonceptivas combinadas deben tomarse una vez al día y son menos estrictas en cuanto al momento exacto, las píldoras de progestina sola deben tomarse en el mismo período de tres horas todos los días para obtener la mejor eficacia. nuevas zonas horarias y contabilización de las horas perdidas o ganadas en vuelo. Desea evitar las píldoras olvidadas mientras viaja.
Algunos usuarios de píldoras no pueden tomar su píldora debido a la pérdida de su equipaje. Asegúrese de llevar los medicamentos esenciales en su equipaje de mano.
Si usa Depo-Provera
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Cuando planifique sus fechas de vacaciones, recuerde que sus inyecciones de Depo Provera deben administrarse cada 12 semanas. Por lo general, estará protegido siempre que reciba una inyección de Depo cuatro veces al año (cada 11-13 semanas). Si va a estar ausente cuando deba recibir la vacuna, está bien recibirla una semana antes o hasta una semana después de la fecha límite para la siguiente. Pfizer, fabricante de Depo Provera, aconseja no sobrepasar el límite de una semana desde que las mujeres quedaron embarazadas al hacerlo. Pfizer sugiere usar un método de respaldo si omite una inyección o si han pasado más de 13 semanas desde la última inyección.
Escapadas románticas o nuevos encuentros sexuales
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Antes de viajar con una nueva pareja, es importante discutir las preferencias de control de la natalidad. Hable sobre las ETS y las historias sexuales. Dado que algunos métodos anticonceptivos (como la anticoncepción hormonal) requieren visitas al médico y pueden tardar un tiempo antes de que sean efectivos, deberá tomar decisiones sobre el uso de anticonceptivos con mucha anticipación a las fechas de viaje previstas.
Si está con una nueva pareja que acaba de conocer, siempre hable sobre la anticoncepción antes de tener relaciones sexuales. Si se ve atrapado en el calor del momento, es posible que se sienta presionado a hacer algo de lo que luego se arrepienta. A menos que desee un bebé como recuerdo de este viaje romántico, hable con anticipación sobre el control de la natalidad.
Viajar y tu período
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Viajar puede causar un caos en el ciclo menstrual. Las diferentes zonas horarias, el agotamiento y el estrés emocional pueden desencadenar un sangrado irregular. Esté preparado empacando productos de higiene personal (para tenerlos fácilmente accesibles). Por otro lado, el ejercicio excesivo (de hacer turismo, nadar, etc.) y el estrés también pueden causar períodos perdidos. Esto podría alterar los patrones de fertilidad si confía en la planificación familiar natural.
Las copas menstruales, como ZIGGY e INTIMIMINA, son una opción para la menstruación durante unas vacaciones en la playa.
Anticonceptivos hormonales y viajes largos
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Los viajes de larga distancia se han relacionado con trombosis venosa profunda (TVP) o embolia pulmonar (EP) potencialmente fatales. Si usa anticonceptivos hormonales combinados, puede tener un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre, por lo que es posible que deba tomar precauciones adicionales si sus planes de viaje incluyen permanecer sentado durante mucho tiempo. Asegúrese de estirar las piernas de vez en cuando y mantente hidratado. El uso de medias de compresión también puede ayudar a prevenir la TVP.
Almacenamiento de su método anticonceptivo
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Ciertos anticonceptivos, como los condones, son susceptibles al calor, por lo tanto, guarde los condones en un lugar fresco y seco mientras viaja. No deben exponerse al calor, la luz, el aire o la luz solar durante períodos prolongados. Esto significa que un condón no debe guardarse en una guantera ni llevarse en una billetera o bolsillo trasero (a menos que planee usarlo ese día). Asegúrese de leer los prospectos del paquete del método elegido para determinar la temperatura a la que deben almacenarse.
Si usa un método anticonceptivo de barrera
2014 Dawn Stacey
Dado que es posible que muchos productos espermicidas no estén disponibles en otros países, si confía en estos métodos anticonceptivos de barrera, asegúrese de llevar suficientes cremas, películas, espumas, jaleas y / o supositorios espermicidas. Lo mismo ocurre si usa la esponja. Es mejor traer más de lo que pueda necesitar en lugar de no poder encontrarlos durante sus viajes.
Usuarios de diafragma:¡Este consejo de viaje sobre anticonceptivos también se aplica a usted! Asegúrese de llevar suficiente espermicida para usar con su diafragma mientras está fuera. Si se queda sin espermicida y no puede reemplazarlo, es mejor usar un diafragma solo que ningún anticonceptivo.
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