¿Cuánto sexo es normal o saludable? No hay una respuesta correcta o incorrecta a esta pregunta, y los medios de comunicación pueden sesgar nuestras opiniones sobre lo que es una cantidad "saludable" de sexo. Muchos factores afectan la frecuencia con la que las personas tienen relaciones sexuales, incluida la edad, la salud, el estrés, el estado de ánimo y los deseos sexuales.
Ezra Bailey / Getty ImagesBeneficios del sexo
Una vida sexual saludable puede fortalecer su vínculo con su pareja y ayudar a mantener una relación saludable. El sexo también brinda numerosos beneficios para la salud, como mejorar su estado de ánimo, disminuir el estrés, fortalecer su sistema inmunológico, disminuir la presión arterial, reducir el dolor y ayudar a combatir las enfermedades cardíacas.
Dicho esto, solo tú y tu pareja pueden decidir cuánto sexo es adecuado para ambos. Los estudios demuestran que tener relaciones sexuales con regularidad es un factor más importante que el dinero para mantener una relación feliz.
Frecuencia de sexo
La mayoría de las parejas suelen tener relaciones sexuales una vez a la semana. Esto ayuda a mantener una conexión íntima y da la sensación de tener una vida sexual activa, pero aún permite tiempo para la anticipación y la espontaneidad, ya que el sexo se siente más como una experiencia especial que como una rutina diaria. .
Tener relaciones sexuales más de una vez a la semana generalmente hace que las parejas se sientan tan felices como si tuvieran relaciones sexuales solo una vez a la semana. Las parejas más felices y las relaciones más estables tienen relaciones sexuales aproximadamente con la frecuencia que desean.
Satisfacción con la vida sexual
La mayoría de los hombres y mujeres sienten que una vida sexual satisfactoria mejora su calidad de vida en general, pero no juega un papel crucial en su felicidad.
Aproximadamente el 90% de los hombres y mujeres están de acuerdo en que "una buena relación con un cónyuge o pareja es importante para la calidad de vida". Aproximadamente la mitad de los hombres y las mujeres sienten que, aunque el sexo les da placer, no es una parte necesaria de una buena relación.
Aproximadamente la mitad de los hombres y mujeres en relaciones heterosexuales están satisfechos con la frecuencia con la que tienen relaciones sexuales con sus parejas. La otra mitad de los hombres está insatisfecha con la cantidad de sexo que suelen tener porque quieren más sexo. Aproximadamente dos tercios de las mujeres insatisfechas están en el mismo barco.
Dado que los hombres tienden a pensar en el sexo y sienten el deseo sexual más que las mujeres, los hombres tienen aproximadamente ocho veces más probabilidades de autoestimularse.
Factores que afectan el deseo sexual
La edad y la salud también juegan un papel crucial en la determinación de su deseo sexual. A medida que pasan los años, pueden desarrollarse problemas sexuales, incluida la disfunción eréctil, la pérdida de interés en el sexo, la ansiedad por el rendimiento y los problemas para alcanzar el clímax. A medida que los problemas de salud comienzan a manifestarse a lo largo de los años, el sexo a menudo se deja en un segundo plano.
Es muy posible tener relaciones sexuales hasta bien entrado los 80, ya que casi el 40 por ciento de los hombres entre las edades de 75 y 85 tienen relaciones sexuales con una pareja, especialmente gracias a una variedad de medicamentos para la disfunción eréctil disponibles para ayudar.
Alternativas
La masturbación es común, ya que el 63 por ciento de los hombres de 50 años o más lo hacen. Además, el 43 por ciento de los hombres y el 36 por ciento de las mujeres en este grupo de edad tienen un arreglo sexual con alguien que no es su cónyuge o pareja a largo plazo.
La masturbación o la infidelidad pueden convertirse en una alternativa al sexo, especialmente si existe dificultad o incomodidad con el coito en la relación.
Importancia de la calidad sobre la cantidad
La calidad del sexo que estás teniendo es mucho más importante que la cantidad. La felicidad de los hombres tiende a provenir más de los aspectos físicos del sexo, mientras que la felicidad de las mujeres proviene más de los aspectos emocionales.
Lo más importante en su relación es hablar entre ellos sobre sus deseos sexuales y mantener abiertas las líneas de comunicación. Si quieres tener sexo con más frecuencia o condimentar las cosas entre las sábanas, avísale a tu pareja. La comunicación, no el sexo, es el sustento que su relación necesita para sobrevivir.
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