Cómo medir y colocar sus muletas

Las muletas se utilizan a menudo para minimizar la presión y el peso de una pierna lesionada. Son un dispositivo de asistencia común que se usa después de una lesión o cirugía. Su fisioterapeuta puede enseñarle cómo medir correctamente sus muletas.

Antes de usar muletas, es importante que un profesional de la salud le indique cómo usarlas correctamente. Esto debe incluir la posición y el tamaño adecuados de la muleta. Estar adecuadamente equipado con un par de muletas es importante para el uso seguro de las muletas, así como para prevenir posibles daños a los nervios en sus brazos o manos.

Consejos para el tamaño adecuado de la muleta

A continuación, se incluyen algunas pautas básicas que debe seguir al dimensionar sus muletas:

• La parte superior de las muletas debe estar entre 1 1/2 pulgadas y 2 pulgadas por debajo de las axilas mientras está de pie.
• Las empuñaduras de las muletas deben estar al mismo nivel que la parte superior de las caderas.
• Debe haber una ligera flexión en los codos cuando use las empuñaduras.
• Sostenga la parte superior de las muletas contra sus costados y use las manos para absorber el peso. No presione la parte superior de las muletas contra sus axilas. Esto podría resultar en daño a los nervios que corren debajo de sus brazos.

Seguir estos consejos debería ayudar a asegurar el tamaño adecuado de las muletas, lo que puede simplificar el uso de las muletas.

Si sus muletas están demasiado altas, es posible que le resulte difícil caminar; se sentirá como si estuviera saltando con pértiga sobre las muletas con cada paso que dé. Si sus muletas son demasiado cortas, puede hacer que se incline demasiado hacia adelante, provocando dolor de espalda, dolor de hombros o dolor de cuello.

Recuerde que todos somos diferentes, y el tamaño de su muleta puede requerir un poco de refinamiento para hacerlo absolutamente bien. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a asegurarse de que sus muletas tengan la altura adecuada y que las esté usando correctamente para su afección.

Una sesión de entrenamiento con muletas sólidas se centrará en caminar y soportar peso correctamente, practicar subir y bajar escaleras y subir y bajar bordillos y obstáculos. Su fisioterapeuta puede asegurarse de que esté seguro mientras entrena con muletas. Algunos médicos recomiendan que aprenda a caminar con muletasantes deuna cirugía electiva de las extremidades inferiores.

Recuerde, existen diferentes niveles de carga de peso y diferentes tipos de patrones de marcha que pueden usarse con sus muletas. Al aprender estos tipos de patrones de caminar con muletas, puede estar seguro de permanecer seguro mientras camina con sus muletas.

Cuando solo necesitas una muleta

Cuando camine con una sola muleta, no debería necesitar hacer ningún cambio en el tamaño o la posición de la muleta. La progresión típica de caminar con muletas sería caminar con dos muletas, una muleta y luego progresar a caminar con un bastón. Cuando usa una muleta o un bastón, a menudo se usa en el lado opuesto de su lesión o debilidad. Lo mueves hacia adelante con tu pierna débil o lesionada, luego lo sigues con tu pierna sana.

Una palabra de Verywell

Si debe caminar con muletas después de una lesión o cirugía en la extremidad inferior, tómese el tiempo para visitar a su fisioterapeuta y médico para asegurarse de que sus muletas sean del tamaño adecuado. Hacerlo puede hacer que caminar sea seguro y sin esfuerzo y lo ayudará en su camino hacia la recuperación completa de su estilo de vida normal.