Una lesión en el codo puede ser una experiencia dolorosa que puede requerir los servicios especializados de un fisioterapeuta. Aprender sobre los diferentes ligamentos y músculos del codo y las lesiones comunes del codo puede ayudarlo a comprender su lesión específica y su rehabilitación si sufre una lesión en el codo.
Krisanapong Detraphiphat / Getty ImagesAnatomía del codo
La articulación del codo está formada por tres huesos: el húmero, el radio y el cúbito. Las articulaciones entre la tróclea del húmero con el cúbito y el capítulo del húmero con la cabeza del radio comprenden la articulación. El codo es un ejemplo de articulación de bisagra o articulación que se mueve en una sola dirección. La articulación del codo se dobla y se endereza como la bisagra de una puerta.
Ligamentos del codo
Los ligamentos son piezas fuertes de cartílago que conectan un hueso con otro. Ayudan a brindar apoyo a las articulaciones y al mismo tiempo permiten que se produzca un movimiento. Los ligamentos son esenciales para proporcionar estabilidad a la articulación del codo y, al mismo tiempo, permitir que se produzca un movimiento.
En la articulación del codo hay tres ligamentos: el ligamento colateral cubital, el ligamento colateral radial y el ligamento anular. Estos ligamentos brindan fuerza y soporte a la articulación del codo junto con los músculos circundantes o al brazo y antebrazo. Si se produce una lesión en la articulación del codo, cualquiera de estos ligamentos puede lesionarse.
El ligamento llamado anular recorre la cabeza del radio del hueso. El ligamento ayuda a mantener el radio en su lugar mientras gira el antebrazo cuando gira la mano y la muñeca.
El ligamento colateral cubital es una fuerte condensación en forma de abanico de la cápsula articular fibrosa. Se encuentra en el lado medial de la articulación, extendiéndose desde el epicóndilo medial del húmero hasta la porción proximal del cúbito. Este ligamento protege su codo contra el estrés o la presión en valgo severa desde la parte exterior de su brazo.
El ligamento colateral radial también es una fuerte condensación en forma de abanico de la cápsula articular fibrosa.Se ubica en el lado lateral de la articulación, extendiéndose desde el epicóndilo lateral del húmero hasta la cabeza del radio. Este ligamento protege la articulación contra una tensión en varo excesiva, o de interior a exterior.
Lesiones Comunes
Su codo es una articulación muy estable, pero aún puede lesionarse si se produce el estrés o el trauma adecuados. Las lesiones ligamentosas comunes de su codo pueden incluir:
- Rotura del ligamento colateral cubital
- Rotura del ligamento anular, especialmente después de una fractura de cabeza radial
- Rotura del ligamento colateral radial
- Luxación del codo
Una forma común de lesionarse el codo es mediante una caída con la mano extendida (FOOSH). Si se cae y trata de frenar la caída extendiendo la mano, puede ejercer una tensión excesiva en los ligamentos del codo y causar una lesión. . Las lesiones de los ligamentos pueden incluir estiramiento excesivo o desgarro.
Primeros pasos del tratamiento
Si ha sufrido una lesión en el codo o tiene dolor en el codo, hay algunas cosas que debe hacer para comenzar el tratamiento de inmediato. Primero, debe consultar con su médico para descartar cualquier lesión grave en los ligamentos o huesos del codo. Lo último que desea es tratar una fractura de codo grave como una distensión leve.
Después de una lesión en el codo, puede beneficiarse del uso del R.I.C.E. método para ayudar a controlar el proceso de inflamación El acrónimo RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación. Descanse el codo, aplique una bolsa de hielo y eleve el brazo para minimizar la hinchazón.
Algunos fisioterapeutas ahora abogan por el P.O.L.I.C.E. principio de manejo de lesiones. Esto significa protección, carga óptima, hielo, compresión y elevación. Este principio elimina el resto y agrega algo de protección a su articulación mientras que aún permite algo de movimiento en su codo mientras sana.
Puede beneficiarse de una serie de ejercicios suaves de rango de movimiento para el codo después de una lesión. Visite a su fisioterapeuta para una evaluación completa y ver qué ejercicios debe hacer para mover el codo.
Después de una lesión en el ligamento del codo, también puede beneficiarse de los ejercicios de fortalecimiento del antebrazo y la muñeca para ayudar a proporcionar apoyo muscular al codo. Una vez más, su fisioterapeuta puede recetarle los ejercicios correctos para su condición.
Una palabra de Verywell
Su codo es una articulación compleja que permite una combinación de movilidad y estabilidad. Los ligamentos de su articulación juegan un papel esencial en el mantenimiento de la estabilidad de su codo. Si ha sufrido una lesión en el ligamento del codo, su fisioterapeuta puede ayudarlo a recuperar la movilidad y la fuerza completas para que pueda volver a su nivel anterior de función y actividad.
