Si tiene la enfermedad de Alzheimer u otro tipo de demencia, es posible que le preocupe cuál es la mejor manera de mantener su independencia. Esta es una preocupación común, especialmente para aquellos que se están adaptando a un nuevo diagnóstico, pero hay una serie de cosas simples que puede hacer que le ayudarán a medida que su memoria se vuelva menos confiable.
Tom Merton / Getty ImagesEl uso de estrategias de recordatorio desde el principio puede desarrollar patrones de comportamiento que pueden maximizar su independencia, así como su confianza. Prueba estos 10 consejos.
Usar rutinas
Tener una rutina es una de las mejores indicaciones de memoria. Los patrones de comportamiento se convierten en una ayuda para la memoria y ayudan a una persona con demencia a sentirse segura y menos ansiosa también.
Escríbelo
Lleve un diario o una libreta. Puede utilizar un diario para anotar las tareas diarias, las tareas del hogar y las actividades que haya organizado o desee realizar. También puede usarlos para pensamientos e ideas. Los miembros de la familia o los cuidadores pueden agregar actividades o "debe hacer" en su lista si lo desea, también.
Usar tablones de anuncios
Puede anclar recordatorios, horarios, ideas, horarios y listas en los tableros de anuncios. Los tablones de anuncios son excelentes recordatorios visuales. Los ayudantes o cuidadores también pueden poner recordatorios de las actividades que ha programado, la fecha y el día, y un versículo o frase inspirador.
Utilice etiquetas para recordar e identificar
Coloque etiquetas en las cosas para recordarle dónde se almacenan, identificar posesiones o realizar tareas específicas, como cerrar la puerta y las ventanas por la noche o dejar salir al perro.
Utilice constantemente las guías telefónicas personales y de direcciones
Mantenga su teléfono y la libreta de direcciones junto al teléfono con los números importantes escritos en un lugar destacado en una página. También puede tener una libreta junto al teléfono para realizar un seguimiento de a quién llamó cuando hizo la llamada y de qué se trataba su conversación.
Hacer uso de la tecnología
Considere configurar servicios de avisos electrónicos como mensajes de texto o recordatorios en el calendario de su teléfono. Estos tipos de servicios se pueden utilizar para recordatorios y señales de cosas que deben hacerse, como tomar sus medicamentos o asistir a una reunión o reunión social importante.
Servicios de alarma y GPS
Además de los detectores de humo y monóxido de carbono, puede beneficiarse de los servicios de posicionamiento global (GPS) o de una alarma donde puede solicitar ayuda si es necesario.
Organizar objetos importantes juntos
Adquiera el hábito de poner siempre las llaves, el dinero y las gafas en el mismo lugar. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de estos elementos más fácilmente.
Utilice relojes con visualización de fecha
Tener relojes con pantallas de fecha en cada habitación le ayuda a identificar la hora y la fecha del día y puede activar su memoria para actividades que están programadas en determinados momentos. Es probable que los recordatorios frecuentes del día, la fecha y la hora aumenten la orientación.
Leer periódicos diarios, sitios de noticias o páginas de redes sociales
Los sitios de noticias no solo lo mantienen en contacto con los eventos actuales, sino que también actúan como un recordatorio del día de la semana. Mantenerse actualizado sobre los eventos actuales puede proporcionar estimulación cognitiva y permitirle interactuar de manera más relevante con los demás. Curiosamente, algunas investigaciones encontraron que los adultos mayores que pasaban tiempo en Facebook demostraron mejoras en su memoria.
