Si tiene los ojos secos, probablemente sepa lo incómodo e incluso doloroso que puede ser la afección. Cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para mantenerse adecuadamente lubricados o si las lágrimas son de mala calidad y se evaporan demasiado rápido, puede sufrir irritación, inflamación y visión borrosa.
La sequedad, la irritación y el escozor que siente pueden ser causados por factores en su entorno (como la humedad en su hogar o la posición del monitor de su computadora) o por condiciones médicas subyacentes.
Verywell / Brianna Gilmartin
Síntomas
Las lágrimas juegan un papel clave en promover una visión clara, prevenir infecciones y mantener la superficie frontal del ojo limpia y húmeda. Los síntomas del ojo seco pueden incluir:
- Sensación de escozor, ardor o arenilla en el ojo
- Exceso de lagrimeo de los ojos, seguido de períodos de sequedad.
- Secreción fibrosa del ojo
- Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión.
- Sensibilidad a la luz
- Enrojecimiento del ojo
- Disminución de la tolerancia a las actividades que requieren períodos prolongados de atención visual (como leer o trabajar en la computadora)
- Fatiga ocular
- Molestia al usar lentes de contacto.
Causas
Hay varias razones por las que puede tener los ojos secos. A medida que envejecemos, aumenta el riesgo de resequedad en los ojos, pero existen algunas afecciones médicas, medicamentos y factores de estilo de vida que pueden hacer que sea más probable que desarrolle ojo seco:
- Medicamentos como antihistamínicos, descongestionantes nasales, terapia de reemplazo hormonal, píldoras anticonceptivas, antidepresivos, retinoides, diuréticos y medicamentos para la presión arterial.
- Alergias que afectan tus ojos.
- Parpadeo poco frecuente debido a mirar la pantalla de la computadora o dispositivos electrónicos durante largos períodos de tiempo
- Uso prolongado de lentes de contacto.
- Complicaciones resultantes de artritis reumatoide, lupus, síndrome de Sjogren y otros trastornos autoinmunes
- Conjuntivitis crónica
- Condiciones de la piel, como psoriasis o rosácea
- Incapacidad para cerrar los ojos (lagoftalmos y lag oftámos nocturnos)
- Malposiciones de los párpados, incluido un párpado inferior caído
- Blefaritis (también conocida como rosácea ocular)
- El uso de un CPAP con una máscara que no le queda bien puede provocar que los ojos se sequen durante el sueño.
- Cirugía LASIK
- Malabsorción o deficiencia de grasas
- Deficiencias nutricionales (como deficiencia de vitamina A o vitamina B12)
- Tabaquismo y alcohol
- Usar lentes de contacto
- Otras afecciones, como trastornos de la tiroides y diabetes.
Tratamientos Naturales
Aunque actualmente faltan ensayos clínicos a gran escala que exploren el uso de vitaminas y suplementos, un creciente cuerpo de investigación sugiere que no obtener suficientes vitaminas y nutrientes puede estar relacionado con el síndrome del ojo seco:
1) vitamina D
Las personas con deficiencia de vitamina D pueden ser propensas al ojo seco, según varios estudios que han examinado la asociación entre la vitamina D o la deficiencia de vitamina D y el síndrome del ojo seco. Un estudio de 2017 que incluyó a 17,542 adultos en Corea, por ejemplo, encontró que los niveles de vitamina D en aquellos con síndrome del ojo seco eran significativamente más bajos que en aquellos sin ojos secos.
Un pequeño estudio publicado enMonitor de ciencia médica en 2017 también examinó la asociación entre los niveles de vitamina D y el síndrome del ojo seco y encontró que los niveles eran más bajos en las personas con síndrome del ojo seco.
La corrección de una deficiencia de vitamina D parece mejorar el síndrome del ojo seco, según un estudio publicado en 2016 enInformes científicos. Para el estudio, la suplementación con vitamina D promovió la secreción de lágrimas, redujo la inestabilidad de las lágrimas y redujo las medidas de inflamación ocular en personas con síndrome de ojo seco que no habían respondido al tratamiento convencional.
Sin embargo, se necesitan más investigaciones, ya que no todos los estudios han encontrado una asociación entre los niveles bajos de vitamina D y el síndrome del ojo seco.
2) vitamina A
Un problema importante en los países en desarrollo (como el sudeste asiático y África), la deficiencia de vitamina A causa pérdida de la visión (particularmente de noche), ojo seco, sensibilidad a la luz, sensación de cuerpo extraño, úlceras corneales y ceguera. Llorar sin desgarrar es otro síntoma.
La vitamina A se encuentra en las verduras de hoja verde, las verduras y frutas naranjas (zanahorias, batatas, mangos, melones) y huevos.
En los países desarrollados, la mayor parte de la deficiencia de vitamina A está relacionada con enfermedad inflamatoria intestinal, síndrome del intestino corto, fibrosis quística, diarrea crónica, alcoholismo, enfermedad hepática crónica, pancreatitis, malabsorción de grasas, dietas restrictivas, insuficiencia renal o hepática, trastornos alimentarios, síndrome de Sjogren, dietas vegetarianas y cirugía en el tracto gastrointestinal superior (el esófago, la vesícula biliar y el estómago), como la cirugía bariátrica y la extirpación de la vesícula biliar.
El ojo seco es un efecto secundario común de una clase de medicamentos llamados retinoides (compuestos relacionados con la vitamina A). Los retinoides se recetan comúnmente para afecciones de la piel como el acné.
3) Ácidos grasos omega-3
La investigación preliminar sugiere que los ácidos grasos omega-3 ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA) son prometedores como un enfoque natural para el alivio del ojo seco.
Una revisión de investigación publicada enMonitor de ciencia médicaen 2014 analizaron ensayos controlados aleatorios publicados entre 2007 y 2013. Si bien no se encontraron diferencias en el índice de enfermedad de la superficie ocular (una escala de 12 ítems para evaluar los síntomas del ojo seco), los ácidos grasos omega-3 se asociaron con una mejor ruptura de las lágrimas tiempo y resultado en la prueba de Schirmer (midiendo la humedad en la bolsa del párpado inferior).
Se descubrió que la suplementación con ácidos grasos omega-3 mejora un poco el ojo seco en personas que se someten al tratamiento con Lasik, según un pequeño estudio publicado en 2017. La suplementación mejoró la secreción lagrimal pero no afectó la estabilidad de la película lagrimal.
En un estudio publicado enCórneaEn 2015, tres meses de tratamiento con gotas para los ojos, toallitas para párpados y suplementos de ácidos grasos omega-3 mejoraron significativamente el síndrome del ojo seco y la función de las glándulas de Meibomio (glándulas en los párpados que producen el aceite en las lágrimas) en comparación con las compresas húmedas y tibias aplicadas a diario. .
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran naturalmente en el pescado azul (como el salmón, las sardinas, la trucha y la caballa).
Factores ambientales y de estilo de vida
Es posible que pueda aliviar la sequedad ocular asegurándose de que sus hábitos y el entorno de su hogar y / o oficina sean propicios para la salud ocular:
- Mantente hidratado. Para algunas personas, simplemente beber suficientes líquidos durante el día puede ayudar a reducir los síntomas del ojo seco al mantener húmedas las membranas mucosas de los ojos.
- Parpadea con más frecuencia. Parpadear con frecuencia y tomar descansos cuando se realizan actividades que requieren períodos prolongados de atención visual, como el trabajo con la computadora, pueden ayudar.
- Coloque su monitor. Si trabaja en una computadora de escritorio, puede beneficiarse de bajar el monitor de su computadora para que su mirada esté ligeramente hacia abajo. No es necesario que los ojos se abran tanto, lo que puede reducir la sequedad.
- Evite el aire seco o soplado. Evite las condiciones secas. Use un humidificador para aumentar la humedad del aire interior seco. Evite que el aire entre en los ventiladores, calentadores o acondicionadores de aire y que el humo entre en sus ojos. Use gafas de sol cuando esté al aire libre.
- Evite las máscaras para dormir que sean planas. Estos pueden frotar el ojo mismo y exacerbar el ojo seco y el dolor ocular. También se recomienda el uso de gafas de natación abovedadas.
Ver a su doctor
Aunque los ojos secos pueden ser temporales (y afectar a todos en algún momento de sus vidas), en algunos casos, la causa puede ser más grave y / o requerir tratamiento médico. Si no se trata, el síndrome del ojo seco puede provocar dolor, daño en la córnea y pérdida de la visión.
Estos son solo algunos síntomas que deberían provocar una llamada a su médico:
- Enrojecimiento e hinchazón de los ojos.
- Boca seca
- Dolores de cabeza
- Dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones
- Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión.
- Ver halos
- Sequedad que continúa después de unos días.
- Piel amarillenta y blanco de los ojos (ictericia)
- Una lesión o infección ocular (como conjuntivitis)
Si se ha sometido recientemente a una cirugía ocular con láser, como Lasik o queratectomía fotorrefractiva, o PRK, debe consultar a su cirujano u oftalmólogo.
Si tiene una afección médica (como diabetes, hipotiroidismo, hepatitis o enfermedad renal) y tiene ojo seco, asegúrese de consultar a su médico.
Una palabra de Verywell
Si tiene síndrome del ojo seco, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para identificar la causa y analizar sus opciones de tratamiento. Los ojos secos son comunes, pero el tratamiento depende de sus síntomas y de si tiene una causa subyacente que deba abordarse. Aunque tener los ojos secos puede ser solo una molestia menor, debe tratarse adecuadamente para evitar complicaciones.
