Verywell / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) es un tipo de hongo utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china (MTC) como tónico medicinal para promover la salud inmunológica. Algunos también creen que previene o trata una amplia gama de enfermedades y trastornos, desde la ansiedad y el insomnio hasta el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.
Junto a la raíz de regaliz, la poria es posiblemente uno de los remedios tradicionales más comúnmente recetados en China. Este hongo medicinal, que se obtiene típicamente de los filamentos del hongo (las membranas filiformes debajo de la tapa), está disponible tanto en forma seca como de suplemento dietético.
También conocido como
- Raíz de China
- China tuckahoe
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Beneficios de la salud
Los hongos Poria se han utilizado durante miles de años en medicamentos orientales por sus efectos diuréticos, sedantes y tónicos. Poria contiene varias sustancias que se cree que promueven la buena salud, incluidos los polisacáridos (conocidos por mejorar la función inmunológica) y los triterpenoides (una clase de compuestos con efectos antioxidantes).
En la medicina tradicional china, se cree que los hongos poria ayudan en la prevención o el tratamiento de una variedad de enfermedades comunes y poco comunes, que incluyen:
- Enfermedad de Alzheimer
- Ansiedad
- Tos
- Cáncer
- Diabetes
- Diarrea
- Fatiga
- Colesterol alto
- Insomnio
- Infección renal
- Demencia senil
- Tinnitus
- Problemas de micción
A pesar de su popularidad en la medicina tradicional china, hay poca evidencia cualitativa que respalde el uso de hongos poria para prevenir o tratar cualquier condición médica.
Varios estudios pequeños han insinuado beneficios, aunque la mayoría son de baja calidad o carecen de evidencia estadística para llegar a una conclusión razonable. Se necesita más investigación.
Enfermedad de Alzheimer
La investigación preliminar sugiere que los hongos poria pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer. Según un estudio de 2009 en la revista alemanaDie Pharmazie, basado en aguaP. cocosEl extracto pareció reducir el estrés oxidativo en células cerebrales biopsiadas obtenidas de ratas.
Los autores del estudio sugirieron queP. cocospuede ayudar a proteger al cerebro de los efectos tóxicos del beta-amiloide, una sustancia asociada con la formación de placas cerebrales en personas con enfermedad de Alzheimer. A pesar del hallazgo positivo, no ha habido evidencia de que esto ocurra fuera del tubo de ensayo.
Diabetes
Los hongos Poria pueden ser efectivos contra la diabetes, según un estudio de 2011 publicado enMedicina alternativa y complementaria basada en evidencias.Investigadoresencontró que un extracto oral crudo deP. cocosadministrado a una dosis de 50 miligramos por kilogramo (mg / kg) disminuyó significativamente los niveles de glucosa en sangre en ratones de laboratorio.
A los triterpenos, compuestos que se cree que mejoran la sensibilidad a la insulina, se les atribuyó específicamente este efecto.
En teoría, tomar un suplemento de poria con las comidas puede reducir las fluctuaciones de azúcar en sangre en personas con diabetes o resistencia a la insulina. Sin embargo, esto aún no se ha probado en la investigación.
Cáncer
Varios estudios de probeta han sugerido que el hongo poria puede poseer propiedades antitumorales que podrían ayudar a combatir o prevenir ciertas formas de cáncer, incluidos el cáncer de páncreas y el cáncer de mama.
Un estudio de 2018 en la revistaCélulasinformó que un extracto deP. cocosexhibió citotoxicidad (capacidad de matar células) en cuatro líneas celulares de cáncer de pulmón humano. A pesar de los hallazgos, no hay evidencia de que inyectarP. cocosen un tumor vivo tiene algún efecto citotóxico o que la ingesta del extracto puede prevenir o tratar el cáncer.
Posibles efectos secundarios
Debido a la falta de estudios que investiguen los efectos de los hongos poria en humanos, se sabe poco sobre su seguridad, riesgos a largo plazo o posibles interacciones medicamentosas. Aunque los hongos se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china, eso no significa necesariamente que sean seguros.
Tenga en cuenta que los suplementos y los remedios a base de hierbas no están regulados en gran medida en los Estados Unidos y no están obligados a someterse a las pruebas que hacen los medicamentos farmacéuticos. Debido a esto, los remedios naturales importados presentan un riesgo de contaminación y / o pueden no contener los ingredientes enumerados en la etiqueta del producto.
Si experimenta algún efecto adverso (como vómitos o diarrea) después de consumir poria, llame al consultorio de su médico e infórmele qué producto o suplemento ha tomado.
No se sabe mucho sobre la seguridad de los hongos poria durante el embarazo o la lactancia. Si está embarazada o amamantando, es posible que desee pecar de cauteloso y evitar los hongos poria en cualquier forma.
Dosificación y preparación
No existen pautas que indiquen el uso apropiado de los hongos poria. Cuando se toma en forma de tableta o cápsula, la poria generalmente se dosifica en cualquier lugar desde 500 miligramos (mg) una vez al día hasta 1200 mg dos veces al día. Como regla general, nunca exceda las recomendaciones de dosificación del fabricante.
Los hongos poria secos generalmente se preparan como tónico remojando los hongos en agua hirviendo. Los gránulos preenvasados generalmente vienen en sobres de 10 gramos destinados a mezclarse con entre 50 y 100 mililitros (ml) de agua hirviendo. El sabor se describe como dulce, pero suave.
Algunas personas incluso hacen papillas, sopas y pasteles de arroz a partir de hongos reconstituidos o en polvo, transformando el remedio medicinal en una delicia culinaria.
Qué buscar
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, los productos utilizados en la medicina tradicional china plantean problemas de seguridad porque están muy poco regulados. En el pasado, se descubrió que los productos estaban contaminados con metales pesados, pesticidas e incluso drogas.
Al comprar suplementos o polvos de poria, opte por marcas conocidas que hayan sido sometidas voluntariamente a pruebas por un organismo certificador independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), NSF International o ConsumerLab.
Aunque la certificación es una práctica menos común en la industria de los suplementos a base de hierbas, ha comenzado a ser adoptada por los fabricantes más grandes. La certificación garantiza que un producto contiene lo que dice su etiqueta, aunque no garantiza la seguridad ni la eficacia.
Según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), los fabricantes de suplementos dietéticos (que incluyen medicamentos tradicionales chinos) tienen prohibido hacer afirmaciones engañosas sobre curas u otros beneficios para la salud. Considere tales declaraciones como una señal de que debe elegir un producto diferente.
Si compra hongos poria secos enteros importados, no asuma que son seguros porque vienen en un recipiente sellado. Si hay signos de moho o humedad, deséchelos inmediatamente.
