HelenioInula helenium L.) es una hierba originaria de Europa y partes de Asia. Más comúnmente, el helenio se usa para mover la flema que causa problemas respiratorios y eliminar las bacterias intestinales para mejorar los problemas estomacales.
La raíz y, a veces, los rizomas de las plantas de helenio de dos a tres años se utilizan en la medicina herbal en forma de tés, tinturas, miel medicinal, jarabe, cápsulas, extractos o dulces. El helenio también se utiliza para dar sabor a alimentos y bebidas, y para dar fragancia a productos de belleza.
Madeleine Steinbach / 500px / Getty ImagesHistoria
Se pensaba que el nombre científico de helenio era el nombre de Helena de Troya y es parte de la familia Asteraceae. Los antiguos romanos inicialmente usaron el helenio como remedio para muchas dolencias, específicamente las de la piel, el cerebro, los riñones, el estómago y útero. El helenio se utilizó más tarde popularmente en forma de rombo en el siglo XVII.
Beneficios de la salud
Ha habido muy pocos estudios de investigación médica sobre los beneficios para la salud del helenio o los compuestos que contiene. Si bien no ha sido aprobado para la prevención o el tratamiento de ninguna enfermedad o afección, se dice que el helenio es un antiespasmódico (alivia los espasmos musculares y la tensión), un tónico hepático (calma y tonifica el hígado) y tiene propiedades para combatir el cáncer. , como prevenir el crecimiento de tumores. Otros posibles beneficios incluyen:
Aliviar los problemas digestivos
Esta hierba contiene una gran cantidad de inulina de fibra soluble prebiótica, que ayuda a mantener un tracto intestinal saludable. La inulina dietética se encuentra en muchos alimentos (incluido el trigo integral, la cebolla y el ajo) y se dice que ralentiza el metabolismo digestivo y reduce la glucosa en sangre. picos en personas con diabetes. La inulina de la raíz de achicoria ahora se agrega a muchos alimentos para aumentar su contenido de fibra soluble.
Debido a sus propiedades carminativas, antiespasmóticas, antiinflamatorias y antimicrobianas, Elecampane también se puede utilizar para aliviar las náuseas, la flatulencia y la diarrea. El helenio también contiene los fitoquímicos alantolactona e isoalantolactona, que se dice que abordan gusanos como anquilostomas, lombrices intestinales, lombrices intestinales y tricocéfalos, que también pueden causar problemas digestivos.
Calmar el dolor y la inflamación
Algunos practicantes de la medicina herbal dicen que el helenio podría usarse para aliviar el dolor derivado de enfermedades pulmonares como el asma, la bronquitis y la tos ferina. Dado que se dice que el helenio previene la tos, esta hierba también puede aliviar los síntomas de la tuberculosis. Se dice que el helenio afloja la flema en estas situaciones para que una persona tosa y la expulse del cuerpo. Los estudios también han encontrado que los compuestos de lactona sesquiterpénica en la hierba tienen un efecto antiinflamatorio.
Lucha contra las bacterias
El helenio tiene propiedades astringentes y antimicrobianas, que pueden actuar contra la infección bacteriana. También se ha dicho que el helenio promueve la sudoración en personas que intentan deshacerse de bacterias o virus en sus cuerpos.
Si bien un estudio de 2009 encontró los compuestos antimicrobianos del helenio como un tratamiento potencial contra el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA), el MRSA puede ser peligroso e incluso fatal, por lo que es mejor consultar a un médico si tiene algún síntoma.
Posibles efectos secundarios
No se recomienda tomar helenio si está embarazada o amamantando, aunque la hierba se considera segura para niños y ancianos.
El helenio no es ideal para aliviar la tos caliente, seca e irritada y las personas que experimentan estos síntomas deben evitarlo.
Si es alérgico a la ambrosía u otras plantas de la familia Asteraceae, incluidos crisantemos, caléndulas, margaritas, matricaria, manzanilla y equinácea, no tome helenio.
Como hacen muchas hierbas, el helenio puede interferir con los niveles normales de presión arterial. Si específicamente tiene lecturas de presión arterial fluctuantes, está tomando medicamentos recetados para la presión arterial y está tomando elecampane, consulte a su médico. También puede interferir con el control del azúcar en sangre en personas con diabetes.Si tiene diabetes, consulte a su médico antes de agregar cualquier medicamento o medicina a base de hierbas a su régimen diario.
El helenio a menudo causa somnolencia debido a su capacidad para afectar el sistema nervioso central. Si se combina con anestesia, esta somnolencia será potencialmente mortal. Se recomienda dejar de tomar helenio al menos dos semanas antes de una cirugía programada que implique el uso de anestesia. Por esta razón, el helenio también está contraindicado para su uso con otros medicamentos sedantes (como Klonopin, Ativan, Donnatal y Ambien) debido a su capacidad para causar somnolencia.
Selección, preparación y almacenamiento
No hay una dosis recomendada de helenio, ya que es una hierba que no se usa con frecuencia y no está evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
Para los adultos mayores de 18 años, las fuentes recomiendan de 1,5 a 4 gramos de raíz de helenio en forma de cápsulas, o de 15 a 20 gotas de tintura de helenio por día. Sin embargo, estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA y no están verificadas ni soportado.
El té de raíz de helenio requiere 1 cucharada de raíz seca en 2 tazas de agua, hervida y hervida a fuego lento durante 20 minutos. Dado su sabor naturalmente amargo, se pueden agregar edulcorantes al té.
Las raíces frescas de helenio deben almacenarse como cualquier otra raíz. Las raíces secas deben mantenerse alejadas de la luz solar directa después de cortarlas y limpiarlas.
El helenio también está disponible en forma de aceite esencial, que ofrece supuestas propiedades antifúngicas. Al igual que con muchos aceites esenciales, el aceite esencial de helenio puede causar sensibilidades o reacciones alérgicas en aquellas personas que nunca lo han usado. Úselo con precaución y siempre haga una prueba de parche cutáneo antes de aplicar cualquier aceite esencial nuevo. El helenio en esta forma puede tener beneficios y efectos secundarios adicionales, así que investigue cuidadosamente antes de usarlo.
El helenio se puede usar fresco, seco, en polvo o confitado, según las preferencias personales y los recursos disponibles.
Cultivando tu propio helenio
El helenio se cultiva a partir de semillas de plantas en primavera u otoño. Esta es una planta perenne que a menudo se cultiva de forma ornamental. Las plantas de helenio prosperan en pleno sol parcial con suelo bien drenado.
