Como muchas mujeres, es posible que se pregunte si la hora del día en que toma la píldoraDe Verdadimporta y cuál es el mejor momento del día para tomar su método anticonceptivo. La píldora es un método anticonceptivo hormonal que contiene estrógeno y progestina, o solo progestina. Cuando use píldoras anticonceptivas combinadas o píldoras de progestágeno solo, debe tomar la píldora a la misma hora todos los días. Pero puede decidir la hora del día en la que desea tomar la píldora diaria y respetarla. .
Biblioteca de fotos científicas / Getty ImagesPor qué importa el tiempo
La ovulación es la liberación de un óvulo de los ovarios por parte de su cuerpo. Las píldoras anticonceptivas orales interfieren con la ovulación todos los meses durante su ciclo menstrual. Las píldoras de progestina sola bloquean la ovulación y las píldoras combinadas inhiben la ovulación. Entonces, si su ovario no libera un óvulo, entonces no hay nada allí para que un espermatozoide fertilice y usted no puede quedar embarazada.
Su cuerpo responde a las hormonas de la píldora muy rápidamente. Debido a esta rápida tasa de metabolismo, debe agregar más hormonas a su cuerpo todos los días para asegurarse de que haya suficientes hormonas circulando en su cuerpo para evitar que ovule.
Cómo la anticoncepción hormonal y la píldora previenen el embarazoSi olvida tomar la píldora un día, la píldora podría perder su efecto porque es posible que no tenga suficientes hormonas en su sistema para suprimir la ovulación ese mes.
La excepción
Existe una excepción a la hora en que debe tomar la píldora. Esto ocurre durante la Semana 4 o la "semana del placebo" de su paquete de píldoras, el momento en que la mayoría de los paquetes de píldoras contienen píldoras que no contienen hormonas.
Esta es también la semana en la que es más probable que tenga su período de abstinencia. El efecto de la píldora sigue funcionando durante esta semana aunque no esté tomando ninguna hormona activa.
Durante la semana 4, no importa a qué hora tome sus píldoras de placebo o si las toma.
Dicho esto, es una buena idea tomar estas píldoras y ceñirse a su horario habitual. Esto mantiene su rutina diaria, por lo que es más probable que recuerde tomar su píldora a la misma hora todos los días al comienzo del siguiente paquete.
La regla de oro
En términos generales, la mayoría de las píldoras anticonceptivas tienen un período de ventana de aproximadamente una o dos horas en el que la eficacia de la píldora no se ve comprometida. Por lo tanto, la mayoría de los profesionales de la salud explican que estar una hora en cualquier dirección no suele marcar la diferencia. —Especialmente si toma la píldora una hora antes en lugar de una hora después.
La píldora es más eficaz si la toma a la misma hora todos los días, pero es mucho mejor tomar la píldora unun poquitoantes o después de la hora programada normal que para omitirlo por completo.
Cuando puedas tener problemas
Dado que su objetivo debe ser tomar la píldora a la misma hora todos los días, algunas mujeres se meten en problemas porque olvidan tener en cuenta los tiempos de toma de la píldora durante:
- Cuándo comienza / termina el horario de verano
- Al ir o regresar a casa de la universidad (especialmente si su universidad se encuentra en una zona horaria diferente)
- Al viajar (si su tiempo de viaje se prolonga o si viaja a una zona horaria diferente)
Tomar la píldora cuando viaja
Si viaja a un lugar donde la diferencia de zona horaria essolo una hora diferente, puede tomar su píldora a la misma hora que lo haría normalmente en la zona horaria en la que vive o en su nueva zona horaria.
Pero consideremos esta pregunta de Alayna:
"Tomo mi píldora anticonceptiva LoSeasonique a las 8:30 am todos los días. Vivo en la zona horaria del este, pero pronto estaré de vacaciones en California (zona horaria del Pacífico). Dado que la diferencia horaria es de 3 horas, ¿debo tomar mi píldora a las 5:30 am PST una vez que llegue o simplemente sigo tomándola a las 8:30 am? "
En este caso, dado que la diferencia horaria es superior a 1 hora, lo mejor es seguir tomando la Píldora a laharíaha sido su tiempo habitual, en realidad,nosegún el reloj.
Si viaja entre zonas horarias con una diferencia de 2 o más horas, debe ajustar la hora en que toma la píldora mientras está fuera.
Puede hacerlo averiguando a qué hora corresponde la toma de la píldora en la zona horaria en la que se encuentra y tomando la píldora a esa hora nueva y ajustada mientras viaja.
Por lo tanto, en la pregunta anterior, Alayna debe tomar la píldora a la hora ajustada de las 5:30 am PST mientras está fuera, porque es la misma hora que su hora normal para tomar la píldora de las 8:30 am EST.
Las píldoras anticonceptivas deben tomarse a la misma hora todos los días para que sean más efectivas. Estos consejos pueden ayudarlo a mantener su rutina:
- Elija un momento del día que se adapte mejor a su horario y cúmplalo.
- Considere poner una alarma para mantener el rumbo.
- Tome su píldora al mismo tiempo que realiza otra actividad (como cepillarse los dientes o tomar el café de la mañana).
- Aproveche la tecnología: hay algunas aplicaciones de control de la natalidad útiles y convenientes servicios de recordatorio por mensaje de texto / correo electrónico, para que pueda recordar tomar su píldora todos los días.
Lea sobre el horario de verano y su píldora anticonceptiva.
