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Primera vista
Mejor en general: Helix Midnight Luxe en helixsleep.com
"Con múltiples capas diseñadas para mantenerte cómodo, apoyado y fresco, este es un colchón de estilo lujoso a un precio asequible".
Mejor híbrido: colchón morado en laylasleep.com
"No elija entre resortes y espuma viscoelástica; esta opción le permite disfrutar de lo mejor de ambos mundos".
Lo mejor para quienes duermen de costado y de espalda: Saatva Classic en Luxury Firm en saatvamattress.com
"La comodidad individual de este colchón lo convierte en una buena opción para cualquier persona que duerma boca arriba y de lado (o comparta la cama con un compañero)".
Mejor presupuesto: colchón de espuma viscoelástica de néctar en nectarsleep.com
"¿Necesita algo menos costoso que sus competidores pero que le brinde apoyo y sea cómodo? El néctar llega al punto óptimo".
La mejor cama en una caja: Nolah Original 10 en nolahmattress.com
"Cuando se trata de colchones enviados a su hogar en un paquete delgado, Nolah supera al resto con su promesa de aliviar los puntos de presión".
Lo mejor para personas que duermen de lado con dolor lumbar: colchón morado en Amazon
"La mayoría de los colchones para dormir de lado se enfocan en aliviar el dolor de cadera y hombros, pero si sufre de dolor lumbar, el colchón morado apoya su alineación natural".
Lo mejor para personas que duermen de lado con dolor de hombro: colchón Tempur-Pedic ProAdapt en Amazon
"La crème de la crème de los colchones de muelles helicoidales, el Tempur-Pedic ProAdapt está diseñado para mantenerlo sin dolor, especialmente en los hombros y las caderas".
Mejor colchón para colchón: colchón para colchón de espuma viscoelástica de gel de doble capa de 4 pulgadas de Sleep Innovations en Amazon
"Como una colchoneta enormemente mullida, este topper es una parte de relleno de fibra acolchada y una parte de espuma viscoelástica similar a una nube".
Mejor Memory Foam: GravityLux de Winkbeds en winkbeds.com
"Siete capas de apoyo de espuma viscoelástica hacen que este sea el más lujoso, y posiblemente el más cómodo, de las opciones de colchón 100% de espuma".
Mejor refrigeración: Cocoon Chill en cocoonbysealy.com
"Si despertarte caliente, pegajoso y sudoroso interrumpe tu sueño, necesitas un colchón para dormir de lado que pueda mantenerte fresco como un pepino, como el Cocoon Chill de Sealy".
Levante la mano si duerme de lado y todavía está durmiendo en el colchón de su infancia (o el que dejó su antiguo compañero de cuarto cuando se mudó el verano pasado ... o el que compró cuando se casó hace 20 años). ¿Está tu mano levantada? Si es así, necesita un colchón nuevo.
Los colchones están diseñados para durar mucho tiempo, pero no unvidatiempo, por lo que si no se ha actualizado a uno nuevo en los últimos 10 años, ahora es el momento de comenzar a comprar. Sin embargo, no será fácil; Los que duermen de lado, en particular, necesitan encontrar el equilibrio perfecto entre suavidad y soporte para sentirse cómodos por la noche y, como la mayoría de las otras compras importantes, hay una gran cantidad de colchones para elegir.
¿Debería elegir espuma viscoelástica o resortes? ¿Necesitas soporte lumbar? ¿Regulación de la temperatura? ¿Alivianador de presión? Analizar las opciones puede hacer que sienta que necesita un título avanzado en tecnología de colchones para evitar toda una vida dando vueltas y vueltas cuando se supone que debe estar durmiendo, pero como eso no existe, hemos reunido la siguiente mejor. cosa: una lista de los 10 mejores colchones para personas que duermen de lado en 2020.
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: Helix Midnight Luxe
Cortesía de Helix. Comprar en HelixAdivinemos: quieres dormir como un rey o una reina sin tener que vender las joyas de la familia real para pagarlo, ¿verdad? Permítanos presentarle el Helix Midnight Luxe, que promete un dulce sueño de lado, con todos los accesorios, a un precio comparativamente asequible.
Primero, sepa que el Helix Midnight incluye bobinas envueltas individualmente, espuma viscoelástica, una capa de gel para mayor comodidad y una almohada de felpa. Cae en el rango de firmeza media, lo que lo convierte en una opción sólida para quienes duermen de lado que necesitan la cantidad justa de soporte contorneado: mientras que las espirales lumbares sostienen sus hombros y caderas, la espuma viscoelástica absorbe el peso de sus puntos de presión, lo que le permite dormir sin dolor.
Como si todo eso no fuera suficiente, la opción Luxe también viene con una cubierta de tela Tencel transpirable, lo que significa que obtendrá comodidad junto con la regulación de temperatura incorporada y la absorción de la humedad. Por el lado de la logística, Helix ofrece un plan de pago y un período de devolución de 100 días.
Mejor híbrido: Layla Hybrid Mattress
Cortesía de Layla. Compre en Laylasleep.com¿No puede decidir si está listo para cambiar a un colchón de espuma viscoelástica completo? No tiene que hacerlo con el colchón Layla Hybrid, que combina espuma viscoelástica y muelles helicoidales para lo mejor de ambos mundos. La espuma viscoelástica le brinda un soporte suave y contorneado, mientras que los resortes helicoidales brindan control de movimiento (es decir, lo ayudan a evitar despertares en medio de la noche cuando su pareja está dando vueltas y vueltas).
¿Cómo funciona Layla? Piense en ello como un sándwich de colchón: en el centro hay una capa de seis pulgadas llena de bobinas, y a cada lado de esa capa está la espuma viscoelástica. Pero Layla lleva la palabra "híbrido" al siguiente nivel, porque también es reversible: un lado tiene espuma viscoelástica diseñada para ser suave, mientras que el otro lado tiene espuma viscoelástica construida para ser más firme.
Básicamente, hay una pequeña posibilidad de que puedas pedir este colchón y terminar enviándolo de vuelta. De una forma u otra, probablemente haya un lado para ti. Otras características sólidas incluyen espuma con infusión de cobre para protección antimicrobiana y enfriamiento avanzado, así como capas de soporte de flujo de aire. Layla ofrece envío y devolución gratis si no está 100% satisfecho.
¿Con qué frecuencia debe reemplazar un colchón?
"Trate a su colchón como a sus zapatillas para correr. En realidad, no espera hasta que las zapatillas para correr tengan agujeros para comprar un par nuevo. En otras palabras, use su mejor criterio. Pero no se obligue a soportar menos -que-colchón estelar durante demasiado tiempo. Dormir bien es muy importante y te mereces lo mejor que puedas conseguir ". -Dr. Rajkumar Dasgupta, MD, profesor asistente de medicina clínica en la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California.
Lo mejor para quienes duermen de costado y de espalda: Saatva Classic en una firma de lujo
Cortesía de Saatva. Compre en Saatvamattress.comDuermes de lado pero tu pareja duerme boca arriba, o tal vez solo eres uninquietodurmiente que cambia entre la espalda y el costado durante la noche. De cualquier manera, necesita un colchón que pueda soportar los puntos de presión para ambos tipos de personas que duermen, y eso es realmente una tarea difícil, porque las personas que duermen de espaldas y de costado generalmente necesitan diferentes tipos de soporte.
Sin embargo, con el Saatva Classic, los diferentes estilos de sueño no son un problema. El colchón cuenta con un conjunto de espirales envueltos individualmente, que no solo promueve el flujo de aire sino que permite que los espirales de su lado de la cama se adapten a su cuerpo (mientras que el lado de su pareja se adapta al de ellos). El colchón también tiene una parte superior de almohada orgánica para una mayor amortiguación y soporte en el borde del perímetro para evitar que se caiga.
Para las personas que duermen de costado y boca arriba, sugerimos la opción de "firma de lujo", que se encuentra entre suave y firme, puede envolver su cuerpo y brindar apoyo, y es mejor para parejas que pueden tener diferentes estilos de sueño. (Las opciones de "felpa suave" y "firme" son mejores para quienes duermen de costado y solo de espalda, respectivamente). También recibe entrega gratuita de guantes blancos y 180 días para probar su nuevo colchón.
Mejor presupuesto: colchón de espuma viscoelástica de néctar
Compre en Nectarsleep.com Compre en Mattressfirm.comSi crees que dormirás mejor en un colchón hecho totalmente de espuma viscoelástica, pero no quieres arriesgarte mucho * ejem * a esa creencia, el colchón Nectar es una forma perfectamente asequible de probar la tendencia de la espuma viscoelástica para tú mismo.
Obtienes cinco capas de ensueño con este colchón (¡sí, cinco!) Desde una parte superior de almohada refrescante hasta una capa de gel suave y una capa base fuerte y de apoyo. Todas esas capas abrazan y sostienen los puntos de presión de quienes duermen de lado, como los hombros y las caderas, y en general, el colchón tiene una calificación de 6.5 en la escala de suave a firme (perfecto para quienes duermen de lado, en otras palabras).
Aunque no hay resortes, Nectar dice que su mezcla de capas reduce la transferencia de movimiento y duerme fresco; además, puede probarlo durante 365 días antes de decidir devolverlo para obtener un reembolso completo. Y no olvidemos el presupuesto: un colchón tamaño queen de Nectar seguirá siendo una inversión, pero será unos cientos de dólares menos que la mayoría de las otras opciones comparables, lo que le permitirá ahorrar dinero por adelantado.
La mejor cama en una caja: Nolah Original 10
Cortesía de Nolah. Compre en Nolahmattress.comNormalmente no decimos esto, pero deja de escuchar a tus padres. No tiene que ir físicamente a una tienda por departamentos y pagar un precio inflado cuando necesita un colchón nuevo. Aquí, en el año 2020, puede conectarse en línea y pedir un colchón, recibir una caja en su hogar unos días después, abrirla y ...voila! - observe cómo un colchón cobra vida en el piso de su dormitorio.
Nolah no es la única empresa que ofrece esta opción, pero nos gusta más su colchón de "cama en una caja". ¿Por qué? Porque se centra en capas de espuma diseñadas científicamente para reducir la presión sobre los hombros, las caderas y la espalda. Una capa intermedia de espuma de apoyo de alta resiliencia y una capa inferior de alta densidad de siete pulgadas se combinan con una capa superior de enfriamiento para crear un colchón que es cómodo, de apoyo, fresco y de firmeza media (¡aprobado para los que duermen de lado!).
Los colchones Nolah se pueden colocar sobre cualquier superficie firme para dormir. Están diseñados para ser duraderos y resistir la flacidez. Puedes probar el colchón Nolah durante 120 días para asegurarte de que te encanta; Elegimos el Original 10 por la forma en que sus características estelares se combinan con un precio económico, pero si desea una opción reversible, con una almohadilla más firme en un lado, puede elegir el Original 12 en su lugar.
Lo mejor para personas que duermen de lado con dolor lumbar: colchón morado
Comprar en Amazon Compre en Mattressfirm.com Comprar en moradoLas personas que duermen de lado a menudo sufren de dolor de cadera y hombros durante la noche, ya que ahí es donde se distribuye la mayor parte de su peso durante el sueño, pero eso no significa que su espalda baja no pueda sufrir también, especialmente si está durmiendo en un colchón inadecuado.
El colchón morado, con sus capas dobles de espuma, está diseñado para amortiguar y soportartodossus puntos de presión, incluida la zona lumbar. Estabiliza y neutraliza el peso, por lo que no importa cómo duerma (o qué parte de su cuerpo necesita más apoyo), el colchón trabaja para mantener la alineación espinal necesaria para un sueño mejor y más cómodo.
El colchón se puede enviar, sin cargo, a su hogar y viene con una garantía de devolución de dinero de 120 días en caso de que no le guste. También está cubierto por una garantía de 10 años, por lo que no tendrá que preocuparse por gastarlo y tener que actualizarlo nuevamente en el corto plazo.
Lo mejor para personas que duermen de costado con dolor de hombro: colchón Tempur-Pedic ProAdapt
Comprar en Amazon Compre en Tempurpedic.com Compra en WayfairEl dolor de hombro realmente puede arruinar su día; es posible que no se dé cuenta, pero sus hombros ofrecen un gran apoyo fundamental para la espalda y el cuello, lo que hace que la tensión del hombro sea una causa de dolor de espalda, dolor de cuello y dolores de cabeza por tensión.
Para aliviar el dolor de hombro cuando duerme de lado, necesita un colchón que pueda abrazar literalmente sus puntos de presión, absorber su peso y mantener el cuello y la espalda cuidadosamente alineados. Y aunque Tempur-Pedic ProAdapt es un colchón de espuma viscoelástica como muchos otros en esta lista, también es la única marca que presenta el mismo tipo de espuma viscoelástica desarrollada y utilizada por la NASA para apoyar a los astronautas durante los viajes al espacio exterior.
Entonces, obviamente, es una opción de alta calidad para quienes duermen de lado que necesitan la máxima cantidad de soporte de espuma viscoelástica. Pero también está hecho con una cubierta antimicrobiana y una capa superior de enfriamiento y viene con un período de prueba de 90 días para garantizar que duerma lo mejor posible.
Mejor colchón para colchón: colchón para colchón de espuma viscoelástica de gel de doble capa de 4 pulgadas de Sleep Innovations
Comprar en AmazonHay muchas razones para querer adaptar su colchón actual a algo más amigable para los que duermen de lado: compró un colchón de muelles pero desearía haber comprado espuma viscoelástica; tiene una lesión nueva o reciente que necesita más apoyo; desea exprimir un poco más de vida al que tiene antes de comprar uno nuevo; o simplemente no tiene los fondos para invertir en un colchón nuevo en el corto plazo.
Cualquiera sea la razón, tenemos la solución: este cubrecolchón de espuma viscoelástica de gel de Sleep Innovations, que convierte su colchón actual en una versión más cómoda y cómoda de sí mismo. Como una almohadilla de colchón enormemente esponjosa, esta cubierta es una parte de relleno de fibra acolchada y una parte de espuma viscoelástica similar a una nube. Las capas dobles se combinan para brindarle un aumento de cuatro pulgadas de apoyo cómodo (y la capa de gel también lo ayuda a mantenerse fresco).
Este adorno está fabricado en los EE. UU. Y viene con una garantía limitada de 10 años, por lo que si no está satisfecho con él por cualquier motivo o descubre que alguna parte del adorno, la espuma de gel o la cubierta de relleno de fibra, no dura siempre que sea necesario, puede ponerse en contacto con Sleep Innovations para obtener ayuda.
Mejor espuma viscoelástica: GravityLux de Winkbeds
Cortesía de Winkbeds. Compre en Winkbeds.comDe acuerdo, hemos hablado de unlotesobre la espuma viscoelástica ya y en este punto, es posible que se pregunte qué diferencia a un colchón de espuma viscoelástica de los demás. Honestamente, comprar un colchón es tan subjetivo como comprar un cepillo de dientes o un par de zapatos; todo el mundo tiene una idea diferente de lo que es cómodo y lo que no.
Pero el GravityLux de Winkbeds cuenta con una característica que lo hace destacar entre la multitud: la espuma viscoelástica patentada AirCell ™ que responde a la distribución única del peso de su cuerpo con infinitos cojines que absorben los golpes. Construidos directamente en las capas, estos cojines microscópicos saben cómo adaptarse a las curvas de su lado para dormir para brindarle la cantidad adecuada de flexibilidad y apoyo.
El colchón GravityLux viene con envío y devolución gratis, así como un período de prueba de 120 días. Winkbeds también te ofrece la posibilidad de cambiar tu colchón en cualquier momento.despuésla prueba (¡incluso años!) al 50% del precio de lista actual si decide que realmente necesita algo más duro o más suave o incluso más fresco como parte de su garantía de reemplazo "por cualquier motivo".
Mejor enfriamiento: Cocoon Chill
Cortesía de Sealy. Compre en Cocoonbysealy.comSi se despierta repetidamente durante la noche para quitarse el edredón, quitarse las capas del pijama o limpiar el charco de sudor en el que se encuentra acostado, probablemente se esté sobrecalentando demasiado por la noche. Y aunque cambiarse la ropa de cama y el pijama puede ayudar un poco con esto, si su colchón está construido para retener el calor, va a pelear esta misma batalla todas las noches sin importar qué.
Ingrese al colchón Cocoon Chill de Sealy, que tiene dos objetivos principales: acunar sus puntos de presión y mantenerlo fresco por la noche. Sealy ha infundido la capa superior de este colchón de espuma viscoelástica con algo llamado "material de cambio de fase" para que absorba y elimine el calor en lugar de retenerlo. Esto significa que el colchón realmente se siente frío al tacto (¡¿qué tan genial es eso?!) Y que usted se sentirá más fresco mientras duerme. ¡Hasta luego, sudores nocturnos!
Tienes 100 días para probar este colchón y ver si te encanta, una garantía de 10 años y una entrega fácil en una caja conveniente. Para su información, el colchón viene en dos niveles de firmeza, pero recomendamos el medio suave para quienes duermen de lado.
Veredicto final
Los colchones Helix Midnight Luxe compiten con las marcas de primera línea en lo que respecta a comodidad y enfriamiento, pero ofrecen un precio más asequible, lo que los convierte en una opción sólida para casi cualquier persona que duerma de lado que busque mejorar su cama. Si desea la comodidad de un colchón enviado en caja, el Nolah Original 10 ofrece una política de devolución de 120 días.
Qué buscar en colchones para personas que duermen de lado
Espuma viscoelástica: los colchones solían estar hechos completamente de resortes o espirales, pero ahora hay otras opciones, la principal de las cuales es la espuma viscoelástica. Si bien hay algunos inconvenientes en este tipo de colchón, tiende a ser una buena opción para quienes duermen de lado porque se ajusta a la forma única en que su cuerpo se acuesta durante la noche, ofreciendo un soporte personalizado a los puntos de presión que los resortes y espirales uniformes a menudo pueden ' t. Si no está convencido de la idea de un colchón hecho 100% de espuma viscoelástica, existen colchones híbridos que combinan espuma con resortes.
Suavidad: la mayoría de los colchones están calificados por su suavidad y firmeza a lo largo de una escala de 10 puntos, con los colchones más blandos con una puntuación de uno y los más firmes con una puntuación de 10. La mayoría de las personas necesitan un colchón que se encuentre en el medio cómodo, pero las personas que duermen de costado deben tratar de equivocarse en el El lado blando versus el lado firme: un colchón más blando apoyará mejor los puntos de presión clave de la persona que duerme de lado, como los hombros y las caderas.
Precio: los colchones pueden costar desde $ 300 o hasta $ 3,000, lo que hace que los compradores conscientes de su presupuesto tengan dificultades para encontrar un precio que sea tan cómodo como el colchón que esperan comprar. Entonces, esto es lo que debe tener en cuenta: un colchón es una pieza de inversión, diseñada para durar muchos años en lugar de desecharse en dos o tres, y tendrá que gastar más que un pago mensual del automóvil en él. Pero eso no significa que deba comprar elmáscolchón caro para obtener la mejor calidad; muchas opciones intermedias, que cuestan alrededor de $ 1,000, están lo suficientemente bien hechas para durar más que sus gastos.
Por qué confiar en Verywell
Sarah Bradley ha estado escribiendo contenido sobre salud desde 2017, desde resúmenes de productos y preguntas frecuentes sobre enfermedades hasta explicaciones sobre nutrición y el plato sobre tendencias dietéticas. Ella sabe lo importante que es recibir consejos confiables y aprobados por expertos sobre los productos de venta libre que manejan las condiciones de salud diarias, desde problemas gastrointestinales y alergias hasta dolores de cabeza crónicos y dolores articulares.
