La insulina es una hormona producida por el páncreas, una glándula del abdomen responsable de la digestión y la regulación del azúcar en sangre. La insulina se secreta típicamente en respuesta a grandes cantidades de azúcar (glucosa) en la sangre.
Una vez producida, la insulina ayuda a convertir la glucosa en energía y luego la almacena en los músculos, las células grasas y el hígado para su uso posterior.
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) con frecuencia tienen resistencia a la insulina, lo que significa que sus cuerpos no responden tan rápidamente a la hormona.
La respuesta lenta puede hacer que la glucosa se acumule en la sangre y eventualmente cambie la forma en que el cuerpo maneja el azúcar. El empeoramiento de la resistencia a la insulina puede eventualmente conducir a la diabetes.
En las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, el riesgo de resistencia a la insulina es mayor si tiene más de 40 años, sobrepeso, presión arterial alta, un estilo de vida sedentario y colesterol alto.
En general, las mujeres de origen hispano, afroamericano o nativo americano tienen un mayor riesgo de resistencia a la insulina que las mujeres blancas o asiáticas.
Ilustración de Jessica Olah, VerywellSíntomas de resistencia a la insulina
Las mujeres con resistencia a la insulina a menudo tienen pocos síntomas, si es que tienen alguno. Cuando lo hacen, no son diferentes a los experimentados por cualquier otra mujer con la afección. Los síntomas pueden incluir:
- Antojos de dulces y alimentos salados.
- Oscurecimiento de la piel de la ingle, las axilas o detrás del cuello
- Fatiga
- Micción frecuente o aumentada
- Aumento del hambre o la sed
- Sensación de hormigueo en las manos de los pies.
Si experimenta estos síntomas, es probable que su médico ordene análisis de sangre para ver qué tan bien su cuerpo maneja el azúcar. Estos incluyen el nivel de glucosa en ayunas y las pruebas de tolerancia a la glucosa.
Diagnóstico de la resistencia a la insulina
Para un nivel de glucosa en ayunas, debe suspender la comida y la bebida al menos ocho horas antes de la prueba. Una vez que se extrae una muestra de sangre y se envía al laboratorio, se puede hacer un diagnóstico basado en los siguientes resultados:
- Por debajo de 100 mg / dl es un resultado normal
- 100 mg / dl a 125 mg / dl se considera prediabetes
- Por encima de 125 mg / dl puede servir como diagnóstico de diabetes.
La prueba de tolerancia a la glucosa también requiere un ayuno de ocho horas antes de que se pueda realizar la prueba. A su llegada, su médico extraerá sangre para usar como referencia de referencia. Luego se le pedirá que beba ocho onzas de líquido que contiene 75 gramos de azúcar. A continuación, se realizaría un segundo análisis de sangre dos horas más tarde.
Se puede respaldar un diagnóstico basado en los siguientes valores comparativos:
- La prediabetes se define como una glucemia en ayunas de 100 mg / dl a 125 mg / dl seguida de una glucemia de 140 mg / dl a 199 mg / dl a las dos horas.
- La diabetes se define como una glucemia en ayunas de 126 mg / dl o más alta seguida de una glucemia de 200 mg / dl o más a las dos horas.
Normalmente, el azúcar en sangre volverá a la normalidad en tres horas. El no hacerlo es generalmente indicativo de resistencia a la insulina.
Viviendo con resistencia a la insulina
Si le diagnostican resistencia a la insulina, hay muchas cosas que puede hacer para revertir la afección. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos como la metformina para ayudarlo a controlar mejor sus niveles de azúcar en sangre.
Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar tanto si le recetan medicamentos como si no. Estos incluyen:
- Siga una dieta saludable rica en carnes magras, granos ricos en fibra, verduras, legumbres, verduras de hoja verde y frutas (idealmente diseñada en consulta con un nutricionista)
- Haga ejercicio al menos 30 minutos por día tres veces por semana
- Descanse lo suficiente
- Aprenda a manejar el estrés
- Reducir la ingesta de alcohol
- Deja de fumar
