Para utilizar la esponja Today de forma correcta y eficaz, es importante que conozca bien su anatomía. La esponja se inserta a través de la abertura vaginal y debe colocarse en la parte más profunda de la vagina (justo debajo del cuello uterino). El cuello uterino está en el extremo inferior del útero. Se siente como la punta de la nariz y tiene una pequeña abertura a través de la cual los espermatozoides deben viajar para alcanzar y fertilizar el óvulo.
Cómo encontrar la abertura vaginal
Peter Ardito / Getty Images
La mejor manera de averiguar dónde insertar la esponja anticonceptiva es sentarse en el borde de una silla con las rodillas separadas. Coloque una buena fuente de luz a la distancia de un brazo frente a usted y luego use un espejo de mano para examinar el área entre los "labios" externos (labios). Encontrará la abertura vaginal entre los labios. Estará justo debajo de la pequeña abertura urinaria y una o dos pulgadas debajo del clítoris.
Cómo encontrar el cuello uterino
La forma más fácil de localizar su cuello uterino es agacharse. Mientras está en cuclillas, inserte suavemente su dedo en la vagina. Debe estirar la mano en un ángulo hacia la espalda hasta que sienta la superficie firme y redonda del cuello uterino (debe sentirse algo como la punta de la nariz). Para algunas mujeres, el cuello uterino puede ser difícil de localizar, así que no se desanime. Puede que tengas que explorar un poco más antes de localizarlo.
Otra cosa que puedes intentar es presionar. Al hacer esto, puede acercar su cuello uterino a la abertura vaginal, por lo que puede ser más fácil de encontrar. Para hacer esto, después de insertar el dedo, respire profundamente y empuje hacia abajo como si estuviera haciendo una evacuación intestinal. Ahora debería poder encontrar su cuello uterino justo encima de la abertura vaginal. Esta técnica también puede resultar muy útil a la hora de retirar la esponja.
Insertar la esponja Today
Tenga en cuenta que la esponja anticonceptiva vaginal Today se puede insertar en la vaginaalgunatiempo hasta 24 horas antes de la relación sexual. La esponja anticonceptiva se mantiene en su lugar mediante los músculos de la parte superior de la vagina. Además, la hendidura en forma de copa en la parte superior de la esponja ayuda a mantenerla en una posición directamente sobre el cuello uterino.
Verifique la fecha de vencimiento en la bolsa de plástico blanca hermética (en la que viene la esponja).
Si la fecha de vencimiento no ha pasado, retire la esponja de la bolsa y sosténgala con una mano. Asegúrese de que el lado del "hoyuelo" esté hacia arriba. El lazo debe colgar debajo de la esponja.
Mojar la esponja
Es fundamental que moje bien la esponja con agua limpia del grifo. La esponja anticonceptiva está cubierta con espermicida nonoxinol-9. Humedecer completamente la esponja con agua activará el espermicida. La esponja libera continuamente el espermicida por toda la vagina, lo que inmoviliza y mata los espermatozoides al contacto.
Apriete para hacer espuma
Apriete suavemente la esponja varias veces hasta que se vuelva jabonosa. Asegúrese de no exprimir la esponja para secarla. La esponja debe permanecer en esta condición jabonosa mientras se inserta en la vagina.
Dobla los lados
Para preparar la esponja Today para la inserción, doble los lados de la esponja hacia arriba, con un dedo a lo largo de cada lado para sostenerla. La esponja debe verse larga y estrecha (casi como un taco hinchado). También debe verificar para asegurarse de que el lazo de cuerda cuelgue debajo de la esponja de un extremo del pliegue al otro.
Doblar la muñeca
Con la esponja en la mano, doble la muñeca hacia usted y apunte el extremo de la esponja doblada hacia su vagina. Cuando mires la esponja anticonceptiva, asegúrate de poder ver el pliegue y de que el lazo del hilo todavía cuelga debajo de la esponja.
Póngase en cuclillas e inserte la esponja hoy
Para insertar la esponja Today, lo más fácil es comenzar desde una posición de pie. Luego, agáchese ligeramente y separe las piernas. Puede usar su mano libre para separar suavemente los labios de la vagina. También puede:
- Elija permanecer de pie mientras coloca un pie en un taburete o silla
- Sentarse con las piernas cruzadas
- Acostarse
Sin embargo, la posición de semi-sentadillas parece funcionar mejor y es la más fácil para la mayoría de las mujeres.
Ahora, deslice la esponja en la abertura de la vagina hasta donde lleguen sus dedos. Deje que la esponja se deslice a través de sus dedos para que se inserte aún más profundamente en la vagina.
Desliza la esponja
Finalmente, puede usar uno o dos dedos para empujar suavemente la esponja hacia su vagina, hasta donde llegue. Mientras realiza este paso, tengaTenga mucho cuidado de no empujar una uña a través de la esponja.
Luego, verifique la posición de la esponja anticonceptiva deslizando su dedo alrededor de su borde para asegurarse de que su cuello uterino no esté expuesto. También debería poder sentir el lazo de la cuerda.
Sabrá que la esponja Today está en la posición correcta si ha determinado que su cuello uterino no está expuesto deslizando el dedo alrededor del borde de la esponja. Si por alguna razón, la esponja se ha salido de su posición, simplemente puede deslizarla nuevamente en su lugar.
También es poco probable que se caiga la esponja anticonceptiva. Puede empujarse hacia la abertura de la vagina (o tal vez caerse) durante una evacuación intestinal u otra forma de tensión interna. Si cree que esto ha sucedido, simplemente vuelva a insertar el dedo en la vagina y empuje suavemente la esponja hacia atrás. Sin embargo, si la esponja cae en el inodoro, debe tirarla (en un bote de basura; no la deje en el inodoro), humedecer una esponja nueva e insertarla inmediatamente.
También debe dejar la esponja en su lugar durante al menos seis horas después de su último acto sexual, así que no la quite antes de dejar que pasen las seis horas.
