El aceite de rosa es un aceite esencial popular extraído de los pétalos de ciertas rosas. En aromaterapia, se ha sostenido durante mucho tiempo que respirar el aroma del aceite de rosa tiene beneficios ansiolíticos (que reducen la ansiedad) y afrodisíacos. Cuando se aplica sobre la piel, el aceite de rosa puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación mientras mejora la salud general de la piel.
Rosa damascena(rosa de damasco),Rosa centifolia(repollo rosa), yRosa alba(la rosa blanca de York) son las especies más comúnmente utilizadas para obtener aceite de rosa, ya que tienen el aroma más fuerte y el mayor contenido de aceite. Además de utilizar aceite de rosa con fines sanitarios, también es uno de los aceites esenciales más utilizados en la fabricación de perfumes y productos perfumados.
SilviaJansen / Getty ImagesBeneficios de la salud
La aromaterapia, también conocida como terapia de aceites esenciales, es una práctica holística que utiliza extractos de plantas para promover la salud y el bienestar. Los médicos creen que inhalar aceite esencial o absorberlo a través de la piel transmite señales al sistema límbico, una región del cerebro responsable de las emociones y los recuerdos. Los estudios han sugerido que esto puede inducir efectos fisiológicos, incluida una reducción de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración, así como un aumento de las hormonas para "sentirse bien" como la serotonina y la dopamina.
Otros creen que puede actuar como un antidepresivo natural, aliviar los síntomas de la artritis y la gota, o tratar trastornos espasmódicos como el asma, el síndrome del intestino irritable (SII) y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). La mayoría de estas afirmaciones, sin embargo, están poco respaldadas por la investigación.
Tan popular como es la aromaterapia, existen pocos estudios de calidad que investiguen los beneficios del aceite de rosa para prevenir o tratar cualquier condición de salud.
Esto es algo de lo que dice la investigación actual.
Estrés
Según un estudio de 2011 enSentidos químicos,El aceite de rosa puede disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol en la sangre. Hacerlo no solo alivia los síntomas fisiológicos del estrés (incluida la frecuencia cardíaca rápida, aumento de la presión arterial y sudoración), sino que estimula la llamada vía de recompensa mesolímbica en el cerebro.
Este efecto se observó tanto en voluntarios humanos como en ratones de laboratorio expuestos al aroma deRosa albaaceite esencial.
Un estudio más subjetivo realizado en 2009 informó que la aplicación tópica de aceite de rosa produjo sensaciones de relajación más intensas que la aplicación de un aceite placebo. Esto se tradujo en una reducción de la frecuencia respiratoria, la saturación de oxígeno en sangre y la presión arterial sistólica durante situaciones estresantes.
Síntomas de la menopausia
Los practicantes de aromaterapia han afirmado durante mucho tiempo que el aceite de rosa puede aliviar los síntomas de la menopausia, incluidos los sofocos, la ansiedad, los sudores nocturnos y la libido baja. A pesar de algunos hallazgos positivos, pocos estudios hasta la fecha han podido establecer un mecanismo de acción causal claro que explique cómo se alivian estos síntomas.
Debido a que los diseños de los estudios son inconsistentes y variados, es difícil saber si el efecto se debe al efecto relajante del aroma del aceite de rosa, si los químicos pasaron a través de la piel durante el uso tópico o si (en el caso del masaje con aceite de rosa) es la terapia práctica sola que brinda beneficios.
Una revisión de 2018 de tres estudios de alta calidad concluyó que el aceite de rosa pudo mejorar significativamente la función sexual en mujeres menopáusicas, pero no hizo nada para alterar los niveles de estrógeno asociados con otros síntomas de la menopausia. Los aceites de lavanda, hinojo y geranio tuvieron los mismos efectos.
Enfermedad de Alzheimer
Por más descabellado que parezca el concepto, hay científicos que están investigando si el aceite de rosa puede tener la capacidad de retrasar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, un trastorno neurodegenerativo progresivo caracterizado por la pérdida de la memoria y la función cognitiva.
Un estudio de 2017 publicado en elRevista de Química Agrícola de Alimentosinformó que los gusanos redondos paralizados (Caenorhabditis elegans) experimentó la función física restaurada después de haber estado expuesto al aceite esencial de rosa diluido. Por el contrario, los gusanos expuestos a componentes del aceite de rosa (como beta-citronelol y geraniol) permanecieron paralizados.
Si bien estos hallazgos pueden parecer incidentales, el aceite de rosa pareció activar el gen de la glutatión S-transferasa 4 (GST-4) en los gusanos, revirtiendo un tipo de lesión nerviosa que se observa de manera similar en el cerebro de las personas con Alzheimer.
Entre sus muchas funciones, el gen GST-4 modera el estrés oxidativo que sufren las células cerebrales. Cualquier disfunción de este gen aumenta el riesgo de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.
Se necesita más investigación para identificar qué sustancia en el aceite de rosa desencadenó este efecto. Si una sustancia de este tipo puede aislarse, puede abrir la puerta al desarrollo de fármacos capaces de retardar o prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
Posibles efectos secundarios
El aceite esencial de rosa es extremadamente potente y no debe aplicarse directamente sobre la piel. Hacerlo puede causar ardor, escozor, enrojecimiento, irritación y aumento de la sensibilidad al sol. El aceite de rosa siempre debe estar muy diluido con un aceite portador neutro (como aceite de aguacate o aceite de argán) antes de aplicarlo sobre la piel.
La alergia al aceite de rosa es menos común que a otros tipos de aceite esencial (como el aceite de lavanda), pero puede ocurrir. Las personas alérgicas a las rosas corren claramente el mayor riesgo.
Para evitar lesiones en la piel, siempre pruebe el aceite de rosa diluido en un pequeño parche de piel y espere 24 horas para ver si aparece una erupción o cualquier otro signo de irritación antes de usar el aceite. Si bien disminuir la proporción de aceite de rosa puede mitigar la reacción, nunca se vuelva a exponer al aceite de rosa si ha tenido una reacción grave en el pasado (como picazón en todo el cuerpo, urticaria o sibilancias).
Del mismo modo, nunca inhale el aceite de rosa directamente de la botella ni lo use en una habitación con poca ventilación. El aceite contiene compuestos conocidos como fenoles que pueden irritar el tracto respiratorio, provocando inflamación nasal o de garganta y tos. La inhalación prolongada, especialmente en niños pequeños, puede causar neumonitis (inflamación de los pulmones) o neumonía lipoidea.
El aceite de rosa nunca debe tomarse internamente. Hacerlo puede causar náuseas, confusión, dificultad para respirar, vómitos, diarrea, convulsiones e incluso coma.
Llame al 911 o al Control de Envenenamientos al 222-1222 si usted o alguien que conoce ha ingerido accidentalmente aceite esencial de rosa. No induzca el vómito a menos que el personal médico se lo indique.
Dosificación y preparación
El aceite esencial de rosa se vende típicamente en una botella de color ámbar oscuro o azul cobalto con una tapa con gotero. El vidrio coloreado reduce el daño causado por la radiación ultravioleta del sol.
Cuando mezcle aceite de rosas para una aplicación tópica, elija un aceite portador prensado en frío como base, ya que es menos ácido que un aceite extraído con calor. La proporción de aceite de rosa al aceite portador puede variar según la sensibilidad de su piel y si ha usado aceite de rosa antes. Como regla general, comience siempre con una concentración más baja.
Los aromaterapeutas generalmente recomiendan una concentración de 1% a no más del 5% de aceite esencial para la aplicación cutánea. Sin embargo, la mayoría de los adultos encontrarán una solución de aceite de rosa al 2% tolerable y eficaz. (Recuerde que, con los aceites esenciales, másnomejor.)
- Para una dilución al 1%, simplemente mezcle 12 gotas de aceite esencial de rosa en una onza líquida (30 mililitros) de aceite portador prensado en frío, loción o mantequilla vegetal.
- Para una concentración del 2%, agregue 24 gotas de aceite esencial a una onza de su base.
El aceite de rosa también se puede inhalar rociando unas gotas en un paño o pañuelo de papel o usando un difusor o vaporizador de aromaterapia. Si bien nunca debe usar una mezcla de aceite de rosa / aceite portador en uno de estos dispositivos, puede hacerlo cuando agregue aceite al agua del baño.
Los aceites esenciales deben almacenarse en un área fresca y seca lejos de la luz solar directa y en sus botellas originales resistentes a la luz. También puede guardarlos en el refrigerador, aunque los aceites esenciales puros generalmente tendrán una vida útil muy larga incluso sin hacerlo.
Si bien algunas personas le dirán que los aceites esenciales duran para siempre, debe desechar cualquier aceite que se haya vuelto turbio, espese en consistencia, huela raro o haya perdido su aroma. Mantenga siempre la tapa bien atornillada para evitar la oxidación y la evaporación.
Qué buscar
No todos los aceites esenciales son iguales, y los productos que se venden y comercializan como aceites esenciales pueden variar ampliamente en calidad y composición. Debido a que estos productos no están estrictamente regulados, es importante considerar la calidad del aceite.
Es posible que algunos productos comercializados como aceites no contengan mucho, o nada, del aceite esencial que figura en su etiqueta. En cambio, pueden contener fragancias sintéticas, conservantes y aceites vegetales que pueden causar alergia o irritación de la piel.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a elegir el aceite de rosa de la más alta calidad:
- Verifique la procedencia. Los productores de renombre compartirán no solo el nombre latino de las especies de rosas (comoRosa damascena), pero también el país de origen del aceite esencial.
- Verifique las credenciales. Algunos productores son miembros de la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA). Debido a que están sujetos a estándares éticos y de calidad, es probable que sus productos sean confiables. Dicho esto, puede ser un productor de alta calidad y no ser miembro de NAHA. Ver el sello NAHA en una botella de aceite es solo uno de los varios criterios de compra a considerar.
- Busque proveedores capaces de compartir informes de componentes químicos. Los proveedores de mayor reputación proporcionarán un informe de cromatografía de gases y espectrometría de masas (GC / MS) con todas las ventas. Esto detalla la composición química exacta de cada botella de aceite. Con otros proveedores, es posible que deba solicitar específicamente el informe, que deben proporcionar fácilmente. Vale la pena hacerlo para asegurarse de obtener lo que está etiquetado en la botella.
- Lea atentamente la etiqueta. Muchas empresas indicarán en la etiqueta que un producto es una combinación de aceites esenciales y otro aceite portador, como la jojoba. Asegúrese de obtener lo que está comprando.
- Prueba el aceite. Puede saber que un aceite se ha diluido colocando una sola gota en un pedazo de papel toalla. Si se forma un gran círculo de aceite alrededor de la gota central, lo más probable es que haya comprado un producto barato a base de aceite vegetal.
- No se deje engañar por la terminología. Muchos productores utilizarán términos como "grado clínico" o "grado terapéutico", pero no existe tal sistema de clasificación universal. Estos proveedores no son necesariamente engañosos, pero términos como estos son arbitrarios y no deben orientar su decisión de compra.
- No busque gangas. No se equivoque: los aceites esenciales pueden ser extremadamente costosos onza por onza. Si encuentra un aceite esencial generalmente caro, como el aceite de rosa, a un precio muy bajo, lo más probable es que le vendan un producto diluido o de baja calidad.
- Evite las botellas de plástico. Los aceites esenciales sin diluir ("puros") no vienen en plástico. Deben estar empaquetados en vidrio ámbar, vidrio azul o recipientes de metal para su conservación. Los productos de aceites esenciales diluidos, como los aerosoles para ambientes o los aerosoles para insectos, pueden ser vendidos ocasionalmente por fabricantes de renombre en botellas hechas de plástico PET (el único tipo de plástico que no se degrada con el tiempo cuando se expone a aceites esenciales).
