5 formas de mantener las precauciones esternales

Si ha tenido una cirugía a corazón abierto y está participando en rehabilitación cardíaca, su fisioterapeuta trabajará con usted para ayudarlo a recuperarse por completo y volver a su nivel anterior de movilidad funcional. Es probable que le recete ejercicios para ayudarlo a mejorar su fuerza y ​​resistencia y le enseñará cómo controlar su nivel de ejercicio y actividad.

Es posible que su médico le pida que mantenga las precauciones esternales después de una cirugía a corazón abierto. Las precauciones esternales significan que debe limitar la cantidad de fuerza y ​​movimiento alrededor de los hombros y los brazos. Esto evita que la incisión esternal se separe y mantiene el riesgo de infección al mínimo.

Su fisioterapeuta puede ayudarlo a aprender las mejores formas de moverse y controlar su movilidad si está bajo precauciones esternal.

Cómo mantener las precauciones esternales

Aquí hay algunas ideas que puede usar para ayudarlo a mantener sus precauciones esternales. Asegúrese de consultar con su médico o fisioterapeuta si tiene alguna pregunta sobre sus precauciones o si no está seguro de cómo mantenerlas.

1. Use sus piernas para levantarse de una silla. Muchas personas empujan con los brazos al levantarse de una posición sentada. Si lo hace, puede interrumpir la incisión esternal en proceso de curación. Al levantarse de una silla, use las piernas. Simplemente deslice los talones hacia atrás para que los pies queden bien debajo de las rodillas y coloque las manos sobre los muslos. Inclínese hacia adelante con la nariz sobre los dedos de los pies y levántese, teniendo cuidado de no empujar o tirar con los brazos.
2. Gire los hombros para estirar. No hay nada como ese primer estiramiento de la mañana cuando colocas ambos brazos por encima de la cabeza. Pero si hace esto después de una cirugía a corazón abierto, es posible que esté infringiendo las reglas de sus precauciones esternales. En lugar de estirar el brazo por encima de la cabeza, intente hacer rodar los omóplatos hacia adelante y hacia atrás con los brazos a los lados, lo que ayuda a evitar una separación excesiva del esternón y la incisión del pecho.
3. Use una almohada para entablillarse al toser. Toser puede ser doloroso después de una cirugía a corazón abierto y toser con fuerza puede generar estrés y tensión en el esternón. Coloque una almohada sobre su pecho y abrácela con fuerza si siente la necesidad de toser o estornudar después de su cirugía a corazón abierto.
4. Pida ayuda al levantar objetos. Levantar objetos pesados ​​es un no-no después de una cirugía a corazón abierto. Si su médico lo tiene bajo precauciones esternal, asegúrese de pedir ayuda al levantar objetos. No se preocupe, habrá un momento en el que podrá levantar objetos nuevamente, pero debe esperar hasta que su médico le permita hacerlo. hazlo.
5. Utilice la técnica del rollo de troncos al levantarse de la cama. Al levantarse de la cama, muchas personas usan los brazos y las manos para levantarse. Si mantiene las precauciones esternales, no debe hacer esto. Para levantarse de la cama, use la técnica del rollo de troncos. Simplemente acuéstese boca arriba y luego gire hacia un lado. Permita que sus piernas caigan lentamente del borde de su cama y permita que su impulso ayude a que la parte superior de su cuerpo se eleve, teniendo cuidado de no empujar o tirar con los brazos.

La rehabilitación cardíaca y el proceso de recuperación después de una cirugía a corazón abierto pueden parecer un largo viaje. Mantener las precauciones esternales puede ser una parte necesaria para garantizar que la incisión esternal sane correctamente con un riesgo mínimo de infección.

Una palabra de Verywell

Trabaje en estrecha colaboración con su fisioterapeuta y su médico para comprender sus precauciones esternales y para idear formas de evitar romper las reglas al mantener esas precauciones.