Dado que existen efectos secundarios de la niacina asociados con la ingesta de productos con ácido nicotínico, es posible que desee utilizar niacina sin enjuague o niacina sin enrojecimiento para reducir el colesterol.
Imágenes de Thomas Northcut / GettyFormas de niacina
La niacina, o vitamina B-3, es un suplemento conocido por su capacidad para reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas. Hay tres formas principales de niacina disponibles en el mercado: ácido nicotínico, nicotinamida y hexaniacinato de inositol. Todas estas formas de niacina están disponibles sin receta, ya sea por sí mismas o incluidas en un multivitamínico, en cantidades variables.
El ácido nicotínico es la forma de niacina más investigada por su capacidad para reducir el colesterol. De hecho, se ha demostrado que el ácido nicotínico afecta todos los aspectos de su perfil lipídico: puede aumentar las lipoproteínas de alta densidad (colesterol "bueno", HDL) y disminuir las lipoproteínas de baja densidad (colesterol "malo", LDL) y los triglicéridos.
Aunque el ácido nicotínico afecta todas las partes de su perfil de lípidos, también se destaca por sus efectos secundarios desagradables, que incluyen picazón, sofocos y sofocos. Estos efectos secundarios pueden ser intolerables y son la razón más común por la que se descontinúa el uso de ácido nicotínico. .
Niacina sin enjuague o sin enjuague
La niacina sin enjuague o sin enjuague es una forma de ácido nicotínico también conocida como hexaniacinato de inositol. La niacina sin rubor debe su nombre a su capacidad para aliviar los efectos secundarios como el rubor que se observan con otras formas de niacina. Desafortunadamente, no se sabe mucho acerca de la niacina sin enjuague y los investigadores están descubriendo que su forma activa ni siquiera puede entrar en la sangre. Por lo tanto, es poco probable que la niacina sin enrojecimiento reduzca el colesterol.
La niacina sin enjuague consiste en seis moléculas de niacina conectadas entre sí por la sustancia química inositol. Se propone que, en el cuerpo, esta sustancia química se descomponga en ácido nicotínico y entre al torrente sanguíneo. Dado que este proceso tarda mucho en ocurrir, se cree que esta es la causa de la disminución de los efectos secundarios. Sin embargo, si se ingiere una gran cantidad de niacina sin rubor, es posible que aún sienta los efectos secundarios de la niacina.
La niacina sin enjuague puede dilatar los vasos sanguíneos y se ha utilizado para tratar enfermedades como la enfermedad de Raynaud. Los experimentos que utilizan ácido nicotínico son abundantes; sin embargo, son pocos los estudios que examinan la eficacia del hexaniacinato de inositol solo para reducir los niveles de colesterol.
De hecho, ha habido cierto debate sobre si la niacina sin enjuague reduce los niveles de colesterol; no ha habido suficientes estudios para apoyar o negar esto. Un estudio ha indicado que se necesitan hasta 2,400 mg de niacina sin enjuague por día (en dosis divididas) para reducir los niveles de colesterol, mientras que otros estudios han indicado que la niacina sin enjuague es ineficaz para reducir el colesterol.
Debido a la falta de evidencia observada en los estudios, es dudoso que la niacina sin enjuague sea eficaz para reducir el colesterol.
