La fisioterapia después de una fractura de Jones puede ayudar a mejorar la amplitud de movimiento, la fuerza y la movilidad funcional del pie y el tobillo en general. Una fractura de Jones es una rotura del quinto metatarsiano, un hueso del pie que conecta el dedo meñique con el resto de tu pie.
Las fracturas aquí son una experiencia dolorosa y pueden limitar su capacidad para caminar normalmente y participar en el trabajo, la recreación y la actividad atlética.
Imágenes de marca / ERProdcutions / Getty ImagesSíntomas de la fractura de Jones
Los signos y síntomas típicos de una fractura de Jones incluyen, entre otros:
- Dolor en la parte exterior de su pie.
- Hinchazón en la parte exterior de su pie.
- Decoloración o hematomas en el pie.
- Dificultad para caminar o soportar peso en el pie.
Si se ha lesionado el pie o si ha desarrollado estos síntomas, es importante que visite a su médico o al servicio de urgencias de inmediato. Si no recibe el tratamiento adecuado para su pie, puede causar una pérdida permanente de la función.
Causas
Una fractura de Jones a menudo es causada por un fuerte golpe en la parte inferior o externa del pie. Por lo general, ocurre después de saltar y aterrizar con fuerza sobre el pie. A veces, el simple hecho de correr puede causar un microtraumatismo en el quinto metatarsiano y puede ocurrir una fractura de Jones.
La aparición de su dolor puede ser gradual y suceder durante un período de semanas o meses. Cuando esto sucede, generalmente se considera una fractura por sobrecarga, y el pronóstico de este tipo de fractura de Jones es peor que el de una fractura aguda de Jones.
Manejo inicial
Después de informar a su médico o al hospital y si se sospecha una fractura de Jones, lo más probable es que se tome una radiografía para ver los huesos de su pie. La imagen de rayos X mostrará que la fractura está presente (o no) y se puede administrar el tratamiento adecuado.
Si se confirma una fractura de Jones, la fractura debe reducirse, que es el proceso en el que los huesos se colocan en el lugar correcto. Muchas veces, con una fractura de Jones, los trozos de hueso están muy juntos, pero con fracturas graves, un Es posible que sea necesario realizar un procedimiento quirúrgico llamado fijación interna de reducción abierta (ORIF) para reducir los huesos.
Después de la reducción, su médico probablemente le colocará un yeso en el pie para ayudar a inmovilizar la fractura mientras sana. Por lo general, no soportará peso, lo que significa que no puede poner el pie en el suelo y soportar peso sobre él.
Por lo tanto, lo más probable es que necesite un dispositivo de ayuda, como muletas o un andador, para caminar. Una visita a un fisioterapeuta puede ser para ayudarlo a aprender a usar correctamente su dispositivo de asistencia.
Terapia física
Después de que se haya producido una curación adecuada, generalmente de 6 a 8 semanas después de la lesión, su médico le quitará el yeso del pie. No se sorprenda si su pie todavía está hinchado y descolorido. Esto es común después de una fractura de Jones.
Además, los músculos de la pierna pueden parecer más pequeños que los de la pierna no lesionada. En este momento, su médico puede derivarlo a fisioterapia para ayudarlo con su proceso de rehabilitación.
El enfoque principal de la fisioterapia después de una fractura de Jones es superar los efectos de estar inmovilizado y mejorar la función relacionada con caminar y moverse.
La fisioterapia también puede ayudar a poner el estrés adecuado en su hueso en proceso de curación. Esto es importante porque la ley de Wolff establece que el hueso se cura y crece en respuesta al estrés y la tensión que se le aplica.
La fisioterapia generalmente comienza con una evaluación inicial en la que su fisioterapeuta recopilará información sobre su lesión. Las deficiencias comunes medidas y tratadas después de una fractura de Jones incluyen las siguientes.
Rango de movimiento
El rango de movimiento se refiere a la cantidad de movilidad alrededor de una articulación o articulaciones específicas. Después de una fractura de Jones y de usar un yeso en el pie y el tobillo, es posible que las articulaciones del tobillo y del pie se hayan tensado.
Los músculos alrededor del tobillo, el pie y los dedos de los pies también pueden estar tensos, por lo que pueden ser necesarios ejercicios de flexibilidad y rango de movimiento para ayudar a mejorar su movilidad.
Hinchazón
Cuando su médico le quite el yeso, es posible que tenga algo de inflamación alrededor del pie y el tobillo. Su fisioterapeuta puede recetarle ejercicios para ayudar con la hinchazón. También pueden usar agentes físicos como calor o hielo, o se pueden usar modalidades físicas como la estimulación eléctrica para ayudar a controlar la hinchazón.
Evaluación de cicatrices
Si se sometió a una cirugía ORIF para reducir su fractura de Jones, tendrá una cicatriz quirúrgica en la parte exterior del pie. A veces, el tejido cicatricial se forma allí e impide que la piel y el tejido subyacente se muevan normalmente. Se puede recetar un masaje de tejido cicatricial para ayudar a mejorar la movilidad de su cicatriz.
Dolor
Incluso después de un período de inmovilización, es posible que aún sienta dolor en el pie y el tobillo después de una fractura de Jones. A medida que usa más el pie y comienza a poner más y más peso sobre él, algunos de los músculos y articulaciones del pie puede doler.
También puede haber algo de dolor donde estaba la fractura. Su fisioterapeuta puede usar calor, hielo o TENS para ayudar a controlar su dolor.
Fuerza
Cuando está inmovilizado en el yeso, sus músculos no se utilizan y, por lo tanto, pueden debilitarse. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a mejorar la fuerza de los músculos alrededor de su pie y tobillo.
A medida que se recupera, es posible que sean necesarios otros ejercicios para mejorar el equilibrio y ejercicios pliométricos para asegurarse de que pueda pararse, caminar y correr normalmente.
Paso
Marcha se refiere a la forma en que las personas caminan y, después de una fractura de Jones, es posible que su marcha no sea normal. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a mejorar su marcha prescribiendo ejercicios y realizando actividades específicas para ayudar a mejorar su forma de caminar. También pueden recomendarle qué dispositivo de asistencia sería mejor para usted.
Una vez que su fisioterapeuta haya recopilado información sobre su afección, trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
Ejercicios de fisioterapia para una fractura de Jones
El componente más importante de su rehabilitación para una fractura de Jones es el ejercicio. Los ejercicios después de una fractura de Jones están diseñados para ayudar a mejorar el rango de movimiento y la fuerza alrededor del pie y el tobillo, lo que es importante para ayudar a superar los efectos negativos de estar inmovilizado mientras las cosas se curan.
Los ejercicios que se pueden recetar después de una fractura de Jones pueden incluir:
- Rango de movimiento del tobillo y ejercicios de estiramiento.
- Ejercicios para fortalecer el tobillo
- Ejercicios de movilidad del pie, como agarrar una toalla con los dedos de los pies
- Ejercicios de equilibrio y propiocepción
Su fisioterapeuta le mostrará qué ejercicios son los mejores para usted. Pueden recetar ejercicios para que se realicen como parte de un programa de ejercicios en el hogar.
Su fisioterapeuta también puede usar varias modalidades terapéuticas para ayudar a controlar su dolor o hinchazón después de su fractura de Jones. Cosas como la estimulación eléctrica o el calor y el hielo pueden sentirse bien, pero las investigaciones muestran que la participación activa, como el ejercicio, es más útil para restaurar movilidad funcional después de una fractura de Jones.
Tiempo de curación de una fractura de Jones
Después de algunas semanas de fisioterapia, su nivel de dolor debe ser mínimo y su fuerza y rango de movimiento en su pie y tobillo deben ser normales. Su fisioterapeuta progresará su programa a un ritmo que sea adecuado para usted. asegúrese de volver rápidamente a su nivel anterior de funciones.
Su fractura de Jones debe estar completamente curada aproximadamente tres meses después de la lesión, dependiendo de la gravedad de la fractura.
Una palabra de Verywell
Una fractura de Jones puede ser una lesión dolorosa y puede limitar su capacidad para moverse con normalidad. La fisioterapia puede ayudar a garantizar que pueda regresar de manera rápida y segura a sus actividades y funciones normales después de una fractura de Jones.
