Un estilo de vida sedentario y la falta de actividad física regular pueden causar debilidad. La debilidad proviene del desuso y puede provocar atrofia muscular. Entonces, ¿qué es la atrofia muscular y qué se puede hacer para revertirla?
Jose Luis Pelaez Inc / Getty ImagesAtrofia muscular o atrofia muscular
La atrofia muscular es la pérdida o disminución de masa muscular. Los sinónimos son atrofia muscular, pérdida de masa muscular, catabolismo muscular y debilitamiento muscular. La causa de la atrofia muscular es la falta de uso del músculo o una interrupción de las señales nerviosas al músculo. Se ve en muchas afecciones, especialmente con la caquexia en el cáncer y el VIH / SIDA La cura para la atrofia muscular es usar el músculo, más fácilmente mediante el ejercicio y la actividad en las actividades diarias normales.
Atrofia muscular neurogénica
Cuando el nervio de un músculo está dañado, ya no puede desencadenar la contracción muscular que produce la actividad muscular. La carrocería es muy conservadora y lo que no se usa se recicla. Sin el nervio que desencadena la contracción del músculo, el cuerpo cree que el músculo ya no es necesario y lo descompone, el músculo se atrofia. Con la atrofia muscular neurogénica, el músculo debe ejercitarse artificialmente mediante estimulación eléctrica funcional para preservar la masa muscular.
Atrofia muscular en desuso
Con los músculos, definitivamente es "Úselo o piérdalo". Si ha estado haciendo ejercicio y ha estado activo, los músculos crecerán para satisfacer la necesidad. Pero tan pronto como dejas de usar un músculo, el cuerpo no quiere gastar energía alimentándolo y manteniéndolo, por lo que comienza a descomponerlo y reciclarlo. Su músculo disminuye tanto de tamaño como de fuerza.
La cura para la atrofia muscular por desuso es utilizar el músculo, primero con la actividad física normal, levantarse, moverse, levantar y cargar. El ejercicio dedicado también revertirá la atrofia muscular y estimulará el crecimiento de los músculos. Siempre que los nervios estén intactos para los músculos y el cuerpo esté bien nutrido, los músculos pueden volver a crecer. Piense en cómo los culturistas como Arnold Schwarzenegger atraviesan los extremos de la construcción de músculo, pero tan pronto como dejan de ejercitarse, sus músculos se encogen de nuevo a su tamaño normal.
Es una gran preocupación en la atención médica mantener a los pacientes activos y móviles, ya que la atrofia muscular ocurre muy rápidamente cuando alguien está postrado en cama o una extremidad está inmovilizada. Si alguna vez ha tenido la pierna enyesada, sabrá qué tan rápido perdió masa muscular. En algunos casos, tienen que ponerse un yeso nuevo porque el músculo se ha encogido tanto que el yeso se afloja después de un par de semanas. Cuando está en el hospital, lo visitan fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales con el objetivo de mantener sus músculos ejercitados para que no se atrofien.
Pérdida de músculo en la artritis
Al considerar el tipo de atrofia muscular que puede desarrollarse por la falta de actividad física debido a dolor articular y rango de movimiento limitado, nos referimos al tipo de atrofia muscular por desuso. Es algo así como un círculo vicioso: el dolor de la artritis conduce a una disminución de la actividad física, lo que conduce a la atrofia muscular. Pero es importante saber que el tipo de atrofia causada por la inactividad se puede revertir con el ejercicio.
Varias condiciones médicas pueden causar atrofia muscular. Estos son los que están relacionados con la artritis:
- Dermatomiositis
- Polimiositis
- Terapia con corticosteroides a largo plazo
- Inmovilización a largo plazo
- Osteoartritis
- Artritis Reumatoide
Si nota que tiene atrofia muscular, hable con su médico. Es probable que deba desarrollar un programa de ejercicios y ceñirse a él.
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