LA AUDICIóN ES UNA CAUSA DE FATIGA QUE SE PASA POR ALTO

Cómo los audífonos pueden mejorar su salud

Los estudios han demostrado que las personas con pérdida auditiva que no usan audífonos experimentan más tristeza, miedo y ansiedad que los usuarios de audífonos. Reducen sus actividades sociales, se vuelven emocionalmente inestables y tienen problemas para concentrarse.

Se ha demostrado que el uso de audífonos mejora la calidad de vida de múltiples formas. Las relaciones con los miembros de la familia se vuelven más fáciles y la confianza en uno mismo aumenta debido a la mejora de los sentimientos de seguridad e independencia.

Las personas que pierden repentinamente la mayor parte o la totalidad de la audición suelen pasar por las cinco etapas del duelo identificadas por Elizabeth Kubler-Ross. Las etapas son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la depresión clínica. Cuando se trata de una pérdida auditiva, hay que tener en cuenta que no se trata de un solo evento aislado. Puede haber depresión asociada con la aceptación de la pérdida auditiva inicial, pero también hay recordatorios diarios adicionales que pueden hacer surgir esos sentimientos de pérdida y decepción.

Al perder la capacidad de escuchar los sonidos de fondo normales, puede producirse una sensación continua de aislamiento que es inherentemente deprimente.

Para las personas con pérdida auditiva, el lugar de trabajo puede significar mucho más esfuerzo cognitivo solo para mantenerse al día.

Todos los días hay un flujo normal de interacciones. El esfuerzo adicional requerido para comprender el habla en ruido cuando sus mecanismos normales para filtrar los sonidos de fondo están deteriorados puede sobrecargar el cerebro que dificulta la realización de otras tareas mentales al mismo tiempo. El resultado puede ser un desempeño más pobre en las tareas relacionadas con el trabajo y un trabajo adicional para mantenerse al día con otros que si su cerebro no tuviera que pasar por ciclos adicionales tratando de comprender y comunicarse.

El estrés y la ansiedad de lidiar con la pérdida auditiva en situaciones cotidianas también pueden agotarlo. Cuando está en una conversación pero no puede mantenerse al día, especialmente en los negocios, perder la información que necesita puede ser extremadamente amenazante.

Cuando este tipo de ansiedad se extiende a otras situaciones, una persona con pérdida auditiva termina en un estado prolongado de hipervigilancia, o lo que los psicólogos denominan síndrome de "lucha o huida". Uno de nuestros mecanismos de defensa naturales es la rápida producción de adrenalina cuando estamos amenazados. La adrenalina nos da energía y alerta extra, brindándonos las herramientas para enfrentar o evitar a un depredador. La sobreproducción constante de este poderoso estimulante puede causar estragos en el sistema nervioso. El agotamiento y el agotamiento total son la consecuencia natural.

Además, para adaptarse adecuadamente a los audífonos, se ha demostrado que las disciplinas de meditación y respiración brindan beneficios reales para la salud, aliviando el estrés y restaurando la energía. El yoga es una práctica excelente para reducir el estrés, mejorar la respiración y aumentar la energía y la vitalidad.

El ejercicio aeróbico regular puede aliviar el estrés y combatir la depresión, en parte mediante la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo, que contribuyen a una sensación general de bienestar.