Trastornos Del Sueño

Conozca los hechos, los síntomas y las características comunes de la parálisis del sueño: con qué frecuencia ocurre, las posibles causas y cómo curarla o tratarla.

Obtenga información sobre 14 ayudas naturales para dormir y remedios para el insomnio que incluyen hierbas, meditación, hipnosis, alimentos, ejercicios, terapia de luz y más.

Mejore su comprensión del sueño ampliando su vocabulario sobre el sueño con estos 15 términos, incluidas las definiciones de algunos trastornos comunes del sueño.

Conozca el papel de la pérdida de sueño en el insomnio y el desarrollo de alucinaciones visuales y cuánto tiempo lleva.

Obtenga información sobre las opciones de tratamiento de la apnea del sueño, incluida la terapia CPAP, los aparatos bucales, la cirugía y la pérdida de peso, para determinar cuál es la mejor para usted.

¿A qué hora debe irse a la cama en función de su edad para optimizar el sueño? Tenga en cuenta las necesidades de sueño, la hora preferida para despertarse y los consejos para alcanzar su objetivo a la hora de dormir.

Conozca los remedios naturales y caseros que pueden ayudar con la apnea del sueño, incluidas la acupuntura y las hierbas.

Conozca las causas de los gases matutinos y la relación entre la flatulencia y las funciones corporales normales durante el sueño.

Aprenda qué es la doxilamina, incluido su uso en el tratamiento del insomnio, cómo funciona, los efectos secundarios y reacciones graves y las opciones alternativas.

Siga estos cinco sencillos pasos para limpiar su máquina CPAP al menos una vez a la semana. ¡No necesita un limpiador o desinfectante caro para hacer esto!

Descubra las mejores formas de despertarse sintiéndose bien descansado por la mañana después de una buena noche de sueño.

¿Cuáles son los pros y los contras de los CPAP de viaje como ResMed AirMini, Philips DreamStation Go, Transcend y Z1? Obtenga información sobre las opciones de costo, batería y mascarilla.

Obtenga información sobre la primera noche con la terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para tratar la apnea del sueño. Descubra formas de mejorar el tratamiento.

¿Cuál es la mejor manera de aliviar la somnolencia por falta de sueño? Aprenda 9 tratamientos y curas para ayudar a que sus síntomas no duerman lo suficiente.

Las enfermedades alérgicas pueden empeorar por la noche y pueden interferir con su sueño, lo que puede ocasionar problemas como fatiga diurna y dificultad para concentrarse.